SajianSedap.com - Banyak orang masih mengeluhkan penyakit asam urat hingga hari ini.
Khususnya ini diderita oleh pria yang berusia di atas 30 tahun.
Penyebabnya karena pola gaya hidup tak sehat yang terus dijalani.
Itu berasak tumpukan zat purin di dalam tubuh dan ginjal tidak mampu mengeluarkannya di dalam tubuh.
Sebaliknya, asam urat normal akan dikeluarkan oleh ginjal.
Ketika penyakit asam urat kambuh, itu dapat menyebabkan rasa sakit, seringkali di jari kaki, pergelangan kaki, dan lutut.
Untuk mengatasi rasa sakit tak tertahankan, pengidap asam urat akan mengonsumsi obat peredanya.
Namun jika Anda ingin mencoba perawatan yang lebih aman, cobalah dengan bahan alami seperti seledri.
Mengonsumsi seledri diketahui bisa menjadi obat yang ampuh mengatasi asam urat.
Anda pun bisa mengurangi penggunaan obat-obatan yang mungkin memiliki efek samping.
Nah, lihat berikut ini lengkapnya cara mengobati asam urat secara alami.
Makanan Penurun Asam Urat
Berikut ini makanan sehari-hari yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan kadar asam urat.
1. Seledri
Seledri mengandung provitamin A, vitamin C, B, Kalsium, Fosfor, Natrium, Magnesium, dan Kalium. Seledri juga memiliki sifat farmakologis diuretik.
Sayuran seperti seledri mampu menurunkan kadar asam urat melalui urin.
2. Pare
Mengutip dari buku The Miracle of Vegetables karya Farah Rizki.S Gz, 100 gram daun pare segara mengandung kalsium 264 mg, besi 5 mg, fosfor 666 mg, vitamin A 0,05 mg, vitamin C 170 mg, dan folasan 88 mg.
Kandungan pare di atas disebut bisa menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
3. Mentimun
Makanan penurun asam urat lainnya adalah mentimun. Diketahui, sayuran ini memiliki kandungan kaya akan air.
Mentimun bisa menghilangkan kreatinin, asam urat dan juga limbah lainnya yang terkumpul di dalam ginjal.
4. Olahan Susu
Mengonsumsi olahan susu dapat mengganti asupan protein dari daging dan seafood.
Olahan susu yang baik untuk penderita asam urat yakni keju, yogurt, atau produk olahan susu lain yang berlabel rendah lemak.
5. Minyak Zaitun
Minyak zaitun memang disebut lebih menyehatkan daripada jenis minyak lainnya.
Minyak zaitun dapat menurunkan inflamasi yakni meredakan radang sendi.
Jenis minyak ini juga dinilai lebih sehat karena mengandung lemak tak jenuh tunggal yang memiliki efek menguntungkan pada jantung saat dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Demikian makanan penurun asam urat yang mudah didapat.
Untuk hasil maksimal, konsumsi makanan-makanan tersebut bergantian setiap hari.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Cara Mengobati Asam Urat dengan Jeruk Nipis
Salah satu obat herbal yang bisa menurunkan asma urat adalah jeruk nipis.
Asal tahu saja, khasiat jeruk nipis kaya akan kandungan vitamin C dan asam sitrat yang berperan untuk melarutkan asam urat ke dalam urine.
Sehingga, kelebihan asam urat akan keluar dari tubuh melalui urine.
Cara membuat obat herbal asam urat dari jeruk nipis:
Sediakan satu buah jeruk nipis segar. Peras setengah jeruk nipis lalu larutkan ke dalam segelas air.
AAduk sampai tercampur rata lalu minum sekaligus. Sebaiknya minum air jeruk nipis tersebut dua kali sehari.
Selain bisa menurunkan asam urat tinggi, jeruk nipis bisa membantu mengontrol kadar asam urat.
Artikel ini telah tayang di Kompas TV dengan judul 7 Makanan Penurun Asam Urat, Mudah Didapat dan Bisa Dikonsumsi Tiap Hari