SajianSedap.com - Orang Indonesia tentu gak asing lagi dengan yang namanya singkong.
Singkong merupakan keluarga umbi-umbian yang gampang dicarinya.
Sebab baik di tukang sayur atau di pasar pasti ada yang jual.
Bahkan banyak pula yang punya pohon singkong sendiri di kebun.
Karena menanam singkong bukan perkara yang sulit.
Singkong memiliki harga yang murah dan bisa diolah jadi berbagai macam makanan enak.
Misalnya keripik singkong atau bahkan dimasak singkong rebus yang lebih sehat.
Nah, bagi Anda yang suka makan singkong kini ada kabar baik nih.
Ya, terungkap jika makan singkong bisa bikin tubuh rasakan efek mujarab ini dalam waktu singkat.
Penasarankan seperti ada efek mujarab dari makan singkong?
Langsung simak artikel ini yuk!
Baca Juga: Enjoying F&B in a Serene Park: Urban Farm at PIK 2 Returns With More Foods, More Fun Activities
Manfaat Makan Singkong
Masih saja ada yang menyebut singkong adalah makanan kampung.
Padahal, singkong memiliki manfaat yang baik untuk tubuh, lho!
Singkong memiliki kalori, protein, lemak, karbohidrat, zat besi, vitamin B dan C dan juga pati.
Daunnya pun mengandung kalsium, zat besi, lemak dan protein juga.
Nah, rutin makan singkong ternyata bisa buat tubuh rasakan perubahan menakjubkan ini.
1. Membantu menurunkan berat badan
Singkong sangat penting bagi semua orang yang mencoba menurunkan berat badan berlebih.
Ini ditemukan dalam nasi dan roti dan juga rendah kalori.
Kandungan serat yang tinggi dalam singkong membantu Anda tetap kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama dan mencegah makan berlebihan.
2. Baik untuk sistem pencernaan
Puasa waktu yang tepat untuk melancarkan sistem pencernaan tubuh.
Singkong mengandung serat, yang tidak larut dalam air.
ni membantu dalam penyerapan racun yang masuk ke usus.
Dengan cara itu, singkong bisa meningkatkan kesehatan pencernaan dan membuatnya tetap sehat.
3. Membersihkan cacing
Daun singkong mengurangi infeksi nematoda dalam saluran pencernaan.
Sebuah eksperimen dilakukan pada kambing muda yang diberi makan makanan aditif fermentatif beras dan daun singkong.
Ditemukan bahwa suplementasi secara drastis mengurangi gejala infestasi nematodik.
Untuk menghilangkan cacing, Anda dapat membeli suplemen singkong yang ditemukan di apotek.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Baca Juga: Resep Daun Singkong Selimut Telur Goreng, Menu Pelengkap Sederhana yang Rasanya Tak Main-Main!
Cara lainnya bisa membuat pasta dari daun singkong dan memakannya.
4. Menurunkan tekanan darah
Manfaat lain yang luar biasa dari tepung singkong adalah secara signifikan menurunkan tekanan darah.
Ini lagi karena kandungan tinggi seratnya.
Setiap cangkir tepung singkong meningkatkan asupan serat sebanyak 4 gram.
Ini secara signifikan berkontribusi terhadap asupan serat ideal yang direkomendasikan untuk perempuan secara teratur.
5. Bermanfaat bagi wanita hamil
Wanita hamil membutuhkan banyak vitamin C dan asam folat. Faktanya, kedua nutrisi ini banyak ditemukan di daun singkong.
Secangkir singkong mengandung 15% dari kebutuhan folat harian dan 47% dari kebutuhan kalsium harian.
Daun singkong memiliki rasa yang hambar, Anda bisa potong daunnya dan masak dengan daging dan sayuran dalam rebusan.
Nah, itu lah manfaat kesehatan jika rutin mengonsumsi singkong setiap hari.
Artikel ini telah tayang di Bangkapos.com dengan judul, Coba Deh Rutin Makan Singkong Rebus Tiap Hari, Hal Fantastis Ini Akan Terjadi dalam Tubuh!