SajianSedap.com - Banyak orang yang ingin memiliki tubuh dan ideal atau langsing.
Memiliki tubuh yang ideal akan lebih membuat banyak orang percaya diri.
Maka dari itu, tak jarang apapun dilakukan untuk mendapatkan tubuh dan berat badan yang sesuai keinginannya.
Mulai dari diet, olahraga, hingga cara yang instan dengan minum pil pelangsing.
Padahal, untuk menurunkan berat badan cukup makan buah murah meriah ini setiap hari, loh.
Apa itu?
Ya, ialah dengan makan buah kedondong.
Buah kedondong pastinya sudah tak asing lagi bagi masyarakat Indonesia.
Diketahui buah kedondong berbuah berlimpah dari bulan September hingga pertengahan Januari, tumbuh dalam kelompok yang menjuntai hingga 12 buah.
Buahnya berbentuk lonjong dan elips, kulitnya tipis tetapi keras yang mungkin berwarna kemerahan dan matang dari warna hijau ke kuning.
Keadaan buah yang hijau adalah versi yang paling populer, untuk dikumpulkan dan dikonsumsi.
Di pasar lokal Asia, buah kedondong hijau adalah versi yang paling umum dijual, sedangkan versi kuning adalah versi yang lebih matang yang dijual dalam skala yang jauh lebih kecil.
Permukaan bawah dagingnya berair, keras, padat dan warnanya berkisar dari pucat hingga putih.
Buah kedondong ini memiliki banyak manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh, loh!
Dalam satu porsi buah kedondong diketahui menyediakan 233 IU vitamin A, 48kkal energi, 30mg vitamin C, 22 gram fosfor, 15mg kalsium, 12 gram karbohidrat, 3mg zat besi dan 1 gram protein.
Makan buah kedondong secara rutin juga disebut bisa turunkan berat badan, nih.
Bagaimana bisa?
Buah Kedondong Bantu Turunkan Berat Badan
Pastinya bisa buah kedondong jadi buah yang ideal untuk menurunkan berat badan.
Hal ini karena buah ini rendah karbohidrat, lemak dan tinggi serat makanan.
Buah kedondong juga rendah kalori dan memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Kandungan air buah membantu mencegah makan berlebihan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
Selain untuk turunkan berat badan, berikut beberapa manfaat lain dari buah kedondong.
Manfaat Buah Kedondong Lainnya
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Buah kedondong kaya akan vitamin C, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu dalam meningkatkan pembentukan kolagen dan mempercepat proses penyembuhan luka.
Karena buah mengandung antioksidan, ini membantu mencegah kerusakan akibat radikal bebas.
3. Meningkatkan kesehatan kulit
Buah kedondong mengandung vitamin C yang membantu memperbaiki jaringan dan menutrisi kulit.
Ini membantu dalam mengobati penyakit kulit, meningkatkan produksi kolagen & meningkatkan kecantikan kulit.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Ekstrak daun kedondong rebus dapat digunakan sebagai pengganti pelembab atau body lotion.
4. Meningkatkan penglihatan mata
Buah kedondong memiliki jumlah vitamin A yang melimpah, dan dapat ditambahkan dalam makanan sehari-hari kita untuk meningkatkan penglihatan yang sehat pada anak-anak dan orang dewasa.
Daging buah dapat diperas menjadi jus, dan irisan buah kedondong juga dapat ditambahkan ke dalam salad secara teratur untuk menurunkan risiko degenerasi makula terkait usia dan masalah penglihatan lainnya.
5. Membantu mengobati batuk
Ekstrak daun buah kedondong membantu dalam mengobati batuk.
Ambil 2 atau 4 daun kedondong dan rebus dalam 2 gelas air selama beberapa menit, saring, dan nikmati dengan madu.
Tunggu apalagi, yuk konsumsi buah kedondong sekarang juga!
Artikel ini telah tayang di health.grid.id dengan judul Bikin Langsing sampai Mata Jadi Sehat, 5 Manfaat Buah Kedondong