SajianSedap.com - Sayur adalah makanan kaya serat yang sangat baik untuk tubuh.
Kita disarankan untuk makan sayur-sayuran setiap harinya.
Beragam jenis sayuran hijau juga banyak tersedia di pasaran sehingga tidak bosan untuk terus mengonsumsinya.
Beragam macam sayur seperti bayam, kangkung, terong, sawi, dan lainnya adalah beberapa yang cukup populer dikonsumsi.
Tapi ada satu sayur yang kaya gizi namun jarang orang mengonsumsinya.
Itu adalah sayur pakis, sayur hijau yang memiliki tampilan ujungnya melingkar ke dalam.
Sayur ini lebih banyak tumbuh liar dan sedikit sekali dibudidayakan.
Meski begitu, sayur pakis menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Itu bisa mendukung kesehatan tulang dan jantung, bahkan mencegah penyakit kanker.
Itu berkat kandungan gizi yang cukup tinggi dan beragam di dalamnya.
Lihat berikut ini manfaat lain pakis sayur untuk kesehatan.