SajianSedap.com - Sarapan adalah kegiatan makan pagi hari yang biasanya dilakukan sebelum memulai hari.
Sarapan berguna untuk memberi tubuh energi sebelum beraktivitas.
Sarapan juga dianggap sebagai waktu makan terpenting dalam sehari.
Sebab makanan yang dikonsumsi di pagi hari dapat memengaruhi Anda secara fisik dan mental.
Apalagi setelah bangun tidur saat pagi hari, biasanya tubuh kita merasa rewel.
Itu karena perut kosong setelah tubuh puasa semalaman.
Oleh sebab itu, untuk mengangkat suasana hati dan mengisi bahan bakar tubuh, penting untuk memilih makanan yang sehat dan padat nutrisi.
Seperti buah-buahanan, susu, atau yoghurt mungkin menjadi pilihan karena dinilai sehat dan praktis untuk asupan makan saat perut kosong.
Namun, ternyata beberapa buah yang dianggap sehat justru sebaiknya tak dikonsumsi saat sarapan atau perut kosong.
Mengonsumsi buah-buahan ini diketahui dapat membuat Anda terkena risiko gangguan pencernaan.
Apa saja kira-kira? Simak selengkapnya berikut ini.