Makanan yang Sebaiknya Tak Dikonsumsi Saat Perut Kosong
Dilansir dari healthshots, berikut ini makanan yang sebaiknya tak dikonsumsi ketika sarapan di mana perut sedang kosong.
1. Buah citrus/jeruk
Buah jeruk seperti jambu biji dan jeruk dapat meningkatkan produksi asam di usus Anda.
Itulah yang meningkatkan risiko gastritis dan tukak lambung, termausuk juga kondisi asam lambung naik.
Dan dosis tinggi serat dan fruktosa dalam buah-buahan tersebut dapat memperlambat sistem pencernaan Anda jika dimakan dengan perut kosong.
Beberapa buah yang masuk dalam keluarga buah citrus adalah lemon, jeruk nipis, jeruk, jeruk bali, jeruk purut, jeruk tangerine, dan lainnya.
2. Jus buah
Bagi banyak orang yang sedang menjalankan diet, jus buah adalah makanan pokok dalam diet.
Namun, saat perut kosong, jus buah dapat menambah beban pada pankreas.
Dan gula dalam bentuk fruktosa dalam buah-buahan dapat berdampak negatif pada hati Anda.