Manfaat Makan Nanas Sebelum Tidur
Sebenarnya kita biasa mengonsumsi buah nanas sebagai camilan di siang hari yang panas dan terik.
Namun, ternyata buah nanas miliki segudang manfaat untuk tubuh jika dikonsumsi malam hari sebelum tidur, lo.
Nah ini dia deretan manfaatnya:
1. Menghilangkan Pegal-Pegal
Setelah menjalani hari yang panjang dengan aktivitas yang cukup padat, tak jarang kita merasa pegal dan nyeri.
Jika sudah begini, kita hanya ingin beristirahat dan tidur.
Namun, ternyata ada cara lain yang bisa meredakan pegal selain istirahat, lo.
Caranya adalah dengan mengonsumsi nanas.
Ini karena nanas punya kandungan enzim bromelain yang berguna untuk membantu penyerapan protein pada tubuh.
Protein ini sangat dibutuhkan oleh otot untuk mengembalikan kembali sel-sel yang rusak setelah seharian digunakan.