Baru Semalam Iseng Makan Nanas Sebelum Tidur, Gak Disangka Saat Baru Bangun Tubuh Malah Mendadak Bugar, Wah Kenapa Ya?

SajianSedap.com - Buah nanas merupakan buah yang sangat mudah ditemukannya.

Mau di tukang sayur atau di tukang buah pinggir jalan juga pasti ada yang jual.

Nah, nanas termasuk buah yang ramah di kantong ya.

Sebab harga nanas murah meriah.

Walau murah, rasa buah nanas enak kok.

Ya, nanas dikenal punya rasa yang asam manis segar.

Maka itu banyak orang yang suka konsumsi buah nanas secara langsung atau diolah dulu.

Nah, bagi Anda yang suka makan nanas, Anda bisa nih coba konsumsi nanas sebelum tidur.

Sebab dengan konsumsi nanas sebelum tidur bisa bikin tubuh jadi mendadak bugar deh pasti!

Wah kok bisa? Pasti Anda penasarankan?

Makanya langsung simak artikel ini ya!

Baca Juga: Enjoying F&B in a Serene Park: Urban Farm at PIK 2 Returns With More Foods, More Fun Activities

Manfaat Makan Nanas Sebelum Tidur

Sebenarnya kita biasa mengonsumsi buah nanas sebagai camilan di siang hari yang panas dan terik.

Namun, ternyata buah nanas miliki segudang manfaat untuk tubuh jika dikonsumsi malam hari sebelum tidur, lo.

Nah ini dia deretan manfaatnya:

1. Menghilangkan Pegal-Pegal

Setelah menjalani hari yang panjang dengan aktivitas yang cukup padat, tak jarang kita merasa pegal dan nyeri.

Jika sudah begini, kita hanya ingin beristirahat dan tidur.

Namun, ternyata ada cara lain yang bisa meredakan pegal selain istirahat, lo.

Caranya adalah dengan mengonsumsi nanas.

Ini karena nanas punya kandungan enzim bromelain yang berguna untuk membantu penyerapan protein pada tubuh.

Protein ini sangat dibutuhkan oleh otot untuk mengembalikan kembali sel-sel yang rusak setelah seharian digunakan.

Baca Juga: Ucapkan Selamat Tinggal Pada Skincare Mahal, Cukup Beli Nanas Lalu Olah Jadi Masker, Ampuh Usir Flek Hitam yang Ganggu Kesehatan Wajah

2. Memperkuat Tulang dan Otot

Selain digunakan untuk memngurangi rasa pegal, nanas juga punya peranan yang sangat baik untuk menguatkan tulang dan otot, lo.

Ini karena nanas memiliki kandungan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang.

Selain itu, nanas juga memiliki kandungan vitamin C yang berguna untuk memperkuat otot dan pembulu darah.

Untuk memperoleh hasil yang maksimal, kita bisa mengonsumsinya rutin satu jam sebelum tidur.

3. Mengurangi Risiko Peningkatan Berat Badan

Apakah Anda sering mengalami rasa lapar di malam hari atau tengah malam?

Jika iya, nanas bisa kita jadikan pilihan untuk mengganjal perut kita saat lapar, lo.

Ini karena nanas merupakan buah rendah kalori yang mengandung vitamin, mineral, magnesium, hingga protein.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

Baca Juga: Gak Bakal Ditipu Pedagang, Begini Cara Pilih Buah Nanas yang Matang dan Manis, Cuma Lihat dari 1 Bagian Ini

Itulah yang menyebabkan nanas bisa jadi opsi untuk mengenyangkan perut ketika lapar menyerang di malam hari.

Perlu diingat, nanas adalah buah yang mengandung glukosa.

Jadi ada baiknya untuk jangan mengonsumsinya secara berlebihan.

4. Meningkatkan Kualitas Tidur

Tahukah Anda? Selain sebagai camilan sehat di malam hari, nanas juga bisa jadi pilihan untuk meningkatkan kualitas tidur, lo.

Berdasarkan penelitian, makan nanas di malam hari dapat meningkatkan kadar melatonin pada tubuh.

Kadar melatonin merupakan hormon yang memainkan peran utama untuk mengatur waktu antara tidur dan terjaga.

Jika kualitas tidur kita baik, tentu saja kita bisa bangun di pagi hari dengan kondisi tubuh yang bugar.

Nah, itulah empat manfaat yang bisa kita dapatkan dengan mengonsumsi nanas sebelum tidur.

Baca Juga: Ucapkan Selamat Tinggal Pada Skincare Mahal, Cukup Beli Buah Nanas Lalu Olah Jadi Masker Bisa Usir Flek Hitam yang Ganggu Kesehatan Wajah

Artikel ini telah tayang di Bobo.id dengan judul, Makan Buah Nanas Sebelum Tidur Ternyata Punya 4 Manfaat Ini, Salah Satunya Bisa Hilangkan Pegal-Pegal