SajianSedap.com - Siapa yang suka nanas?
Semua pasti setuju kalau buah yang identik dengan warna kuning dan hijau ini memang jadi buah favorit.
Bukan cuma dimakan langsung, nanas juga kerap dikonsumsi dengan cara diminum atau dimakan bersama buah lainnya seperti rujak buah.
Tapi bukan cuma enak saja sebagai buah.
Nanas juga memiliki manfaat yang luar biasa bagi dunia kesehatan.
Terutama bagi yang suka minum air rendaman nanas setiap hari.
Dijamin tidak akan pernah masuk rumah sakit saking dahsyatnya air rendaman nanas.
Yuk, mulai konsumsi air rendaman nanas mulai hari ini.
Manfaat Air rendaman Nanas
1. Mencegah Dehidrasi
Meskipun enak, ada beberapa orang yang tak menyukai nanas.
Padahal manfaatnya apalagi minum air rendaman nanas bisa membawa perubahan yang signifikan untuk tubuh, loh.
Salah satu manfaat air nanas adalah menjaga tubuh tetap memiliki kadar air yang cukup dan mencegah dehidrasi.
Fyi, menambahkan nanas atau perasa manis alami lainnya pada air mineral yang biasa kita minum dapat membuat aktivitas minum air jadi lebih menarik untuk dilakukan.
Ini bakal membantu banget bagi kita yang merasa jarang minum air putih setiap harinya.
2. Membantu Imunitas Tubuh
Enggak cuma menjaga tubuh tetap terhidrasi, air nanas rupanya juga dapat membantu menjaga sistem imun tubuh, lho!
Pasalnya, nanas merupakan sumber vitamin C dan mangan, yang memiliki peran penting dalam fungsi imun tubuh.
Melansir The Healthy, terdapat 79 miligram vitamin C dalam segelas air nanas.
Nah, yakin gak mau minum air rendaman nanas?
3. Mengurangi Peradangan
Masalah peradangan pada tubuh juga dapat teratasi dengan rajin minum air nanas.
Nanas mengandung bromelain yang larut dalam air dan dapat membantu orang dengan masalah peradangan kronis.
Manfaat lain dari bromelain pada nanas adalah mengurangi risiko radang tenggorokan pada orang-orang dengan sinusitis akut, serta mengurangi durasi gejalanya saat kambuh.
4. Mengurangi Asupan Gula Tambahan
Karena mengandung gula alami, nanas yang dijadikan minuman infused water dapat membantu kita mengurangi kadar gula tambahan yang masuk ke tubuh.
Kita bisa mengonsumsi air nanas sebagai pengganti minuman bersoda, yang nutrisinya jauh lebih sedikit dan malah berbahaya bagi tubuh.
Air nanas bisa menjadi sparkling water yang rendah gula dan rendah kalori sebagai alternatif pengganti minuman bersoda.
5. Membantu Masalah Pencernaan
Nanas juga diketahui baik untuk pencernaan kita.
Nanas mengandung enzim pencernaan alami yang dapat membantu tubuh kita memecah makanan.
Jadi, minum air nanas di antara waktu makan dapat membuat pencernaan lebih lancar.
Nah, itulah beberapa manfaat air nanas.
Yuk kita coba rutin minum air nanas setiap pagi mulai sekarang!