Sajiansedap.com - Keadaan perut buncit tentu sangat membuat kurang nyaman.
Biasanya cara cepat mengecilkannya adalah pil pelangsing atau menjalani diet.
Hal ini bisa saja menjadi sangat menyiksa tubuh loh.
Daripada anda habis biaya mahal untuk pil pelangsing atau menjalani diet ketat, mending beralih ke cara alami saja.
Bahannya juga mudah ditemukan dengan harga terjangkau.
Coba saja makan buah murah ini sebelum sarapan.
Anda akan rasakan khasiat luar biasa menakjubkan.
Tidak percaya?
Mari kita simak bersama ulasan lengkapnya.
Manfaat Buah Murah
Melansir dari Cbcnews.com, berikut jenis makanan yang bisa membantu pembakaran lemak perut dengan rasa lezat:
Baca Juga: Enjoying F&B in a Serene Park: Urban Farm at PIK 2 Returns With More Foods, More Fun Activities
Alpukat
Alpukat memiliki kandungan lemak sehat.
Perlu diketahui bahwa setengah alpukat mengandung 10 gram lemak jenuh tunggal yang menghentikan lonjakan gula darah dalam tubuh.
Lemak sehat dalam alpukat juga membantu tubuh untuk menyerap karotenoid yang merupakan senyawa pelawan sel kanker.
Senyawa ini juga bisa ditemukan di buah-buah berwarna lain seperti tomat, wortel, dan bayam.
Berries
Buah jenis berry seperti strawberry, blueberry, gojiberry, carnberry dan raspberry memiliki kandungan antioksidan yang dapat meningkatkan aliran darah.
Mengantarkan lebih banyak oksigen ke otot, berries ini sangat cocok untuk dikonsumsi sebagai snack ketika hendak berolahraga.
Selain mengenyangkan, makanan ini juga sehat.
Whole Grain
Meski termasuk makanan berkarbohidrat, tetapi jenis makanan seperti oatmeal dan beras merah yang mengandung biji-bijian utuh di dalamnya sangat bagus untuk menjaga kadar insulin tubuh agar tetap rendah, lho.
Makanan tinggi serat ini juga memiliki penyerapan yang cukup lambat sehingga akan tahan lama dibanding dengan karbohidrat yang terdapat di roti dan nasi putih.
Saat penyerapan cukup lambat, kita bisa jadi enggan makan snack.
Pisang
Buah ini cenderung murah dan sangat mudah di dapatkan.
Meski harganya sangat terjangkau, pisang mengandung 422 miligram potasium yang merupakan sumber mineral.
Mineral dalam tubuh ini dapat membantu membatasi jumlah natrium yang membengkak di tubuh.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Baca Juga: Resep Daging Goreng Sambal Kemiri Enak, Menu Akhir Pekan yang Bikin Nafsu Makan Tak Terkendali
Yogurt
Yogurt mampu mendorong pertumbuhan bakteri di usus sehingga pencernaan kita bisa lancar lho.
Memiliki kandungan karbohidrat dan protein yang dapat membantu menstabilkan insulin, yogurt cocok untuk meratakan perut buncit.
Insulin merupakan hormon yang diproduksi pankreas untuk memberi tahu tubuh agar bisa mengubah glukosa menjadi energi.
Selamat mencoba di rumah ya!
Artikel telah ditayangkan di gridfame dengan judul, Cara Menghilangkan Perut Buncit Dalam Waktu Singkat Tanpa Obat Diet, Cuma Tinggal Makan Ini Aja!