Baca Juga: Jajanan Murah Ini Jadi Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi, Padahal Tidak Terlihat Berlemak
Manfaat Semangka Lainnya
1. Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat semangka yang sayang dilewatkan lainnya yakni membantu menurunkan tekanan darah.
Kandungan L-citrulline dalam semangka, terutama di bagian putih dekat kulitnya, terbukti bisa meningkatkan fungsi arteri dan membantu pembuluh darah rileks.
Hal itu berguna untuk menurunkan tekanan darah.
2. Mengontrol berat badan
Semangka bisa membantu mengontrol berat badan saat dikonsumsi sebagai pengganti camilan manis olahan.
Sebuah penelitian dari San Diego State University pada 2019 menemukan, orang dewasa yang kelebihan berat badan dan obesitas cenderung merasakan kenyang lebih lama setelah makan semangka.
Selama penelitian, salah satu kelompok diminta makan dua cangkir buah semangka segar setiap hari sedangkan kelompok kedua diminta makan kue rendah lemak dengan kalori sama dengan semangka.
Hasilnya, para peneliti menemukan responden yang makan buah semangka lebih awet kenyang 90 menit ketimbang kue tersebut.
Artikel berlanjut setelah video berikut.