Mengobati Diabetes dengan Sayur Okra
Dilansir dari timesofindia, ditemukan bahwa okra sangat bermanfaat untuk tahap awal diabetes.
Penelitian menemukan bahwa orang yang mengonsumsi air okra melaporkan penurunan kadar gula darah dan mengobati diabetes, berikut alasannya.
1. Tinggi serat
Okra adalah sayuran yang memiliki kandungan serat tinggi, yang berperan penting dalam pengobatan diabetes.
Disebut sebagai makanan anti-diabetes karena adanya kandungan serat tinggi yang menstabilkan kadar gula darah dengan memperlambat laju penyerapannya dari saluran pencernaan.
Ini juga membantu kontrol glikemik yang lebih baik dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Selain itu, kandungan okra tidak hanya membantu dalam diabetes tetapi juga memberikan manfaat kesehatan lainnya seperti gangguan pencernaan, mengurangi mengidam, dan membuat orang kenyang lebih lama.
2. Dipenuhi dengan antioksidan
Okra juga kaya akan antioksidan yang mengurangi tingkat stres dalam tubuh.
Mengelola diabetes tidak hanya tentang apa yang kita konsumsi tetapi juga tentang perubahan gaya hidup kita yang dapat membantu mengelola diabetes kita.