Mengelola stres Anda juga dapat membantu dalam mengelola diabetes Anda karena stres jangka panjang dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat.
3. Mengelola kolesterol
Penelitian menemukan bahwa penderita diabetes lebih cenderung memiliki kolesterol tinggi.
Oleh karena itu, lebih baik mengkonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan dan serat untuk mengatur kadar kolesterol dalam tubuh.
Penting untuk menjaga kesehatan yang baik, untuk mengurangi komplikasi diabetes.
Cara Membuat Air Okra Untuk Diabetes
Ambil lima buah okra, ukuran sedang dan cuci bersih. Potong ujung okra. Lalu, dengan bantuan pisau, belah polong menjadi dua.
Ambil stoples atau gelas dengan tiga gelas air dan masukkan okra ke dalamnya.
Biarkan okra terendam semalaman. Keluarkan okra dari rendaman. Minum airnya.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Mentimun untuk Mengobati Diabetes
Pasien diabetes tipe-2 dapat menurunkan kadar gula darah mereka dengan makan mentimun.
Sayuran yang bergizi dapat membantu penderita diabetes karena mengandung kandungan serat yang tinggi.
Serat adalah kunci untuk menurunkan kadar gula darah.
Ini juga membantu memperlambat pencernaan karbohidrat dan gula, yang selanjutnya dapat menurunkan kadar gula.
Artikel ini telah tayang di timesofindia dengan judul Diabetes Tips: How To Make Okra Water For Blood Sugar Management