SajianSedap.com - Garam dan gula merah, jika membahas dua bahan ini tentu saja erat kaitannya dengan memasak.
Garam merupakan bumbu dasar hampir seluruh mamakan.
Sementara itu gula merah juga jadi salah satu bumbu masakan yang sering digunakan, terutama masakan nusantara.
Keduanya tentu selalu ada di dapur Anda.
Namun selain untuk memasak, kedua bahan ini jika dipadukan rupanya memiliki manfaat kesehatan.
Bukan dimasak melainkan disesap atau dimakan langsung sebelum tidur.
Ya, mengonsumsi campuran garam dan gula merah sebelum tidur rupanya memiliki manfaat kesehatan yang tidak bisa dipandang sebelah mata.
Namun ada trik khusus yang mengonsumsinya.
Seperti apa caranya?
Apa manfaat mengonsumsi garam dan gula merah ini sebelum tidur?
Berikut ulasna lengkapnya.
Manfaat Konsumsi Garam dan Gula Merah Sebelum Tidur
Berbagai kecemasan dan tekanan seringkali menghantui sepanjang malam.Akibatnya, tubuh tidak mendapatkan cukup waktu tidur.Hal ini juga akan berpengaruh pada aktivitas pekerjaan keesokan harinya.Para ahli mengatakan banyak hal yang dapat menyebabkan insomnia.Antara lain stres, kecemasan, depresi, masalah di tempat kerja, dan lain sebagainya.Ketika akan tidur, seringkali kita memikirkan masalah-masalah yang harus dihadapi.Otak tidak bisa bersantai dan tetap aktif sepanjang malam.Padahal di siang hari pun otak sudah diperas untuk bekerja.Selain berbagai permasalahan tersebut, pengaruh obat-obatan juga dapat menyebabkan insomnia.Seperti obat jantung, obat tekanan darah, obat pereda nyeri, antihistamin, dan lain sebagainya.
Tubuh manusia membutuhkan setidaknya 8 jam waktu untuk tidur dalam sehari.Jika cukup tidur, tubuh akan lebih produktif dan bisa bekerja dengan baik.Nah, jika Anda salah satu yang mengalami masalah tidur, cobalah cara alami ini.Bahannya pun sangat mudah ditemukan di dapur, garam dan gula jenis brown sugar.Brown sugar adalah gula pasir yang diberi molasses atau tetes tebu.Campurkan 1 sendok teh garam dengan 5 sendok teh brown sugar, aduk hingga rata.Ingat ya, perbandingan kedua bahan tersebut 1:5.Sebelum tidur, letakkan setengah sendok teh campuran ini di bawah lidah.Campuran ini akan segera mencair dengan sendirinya di mulut.
Artikel ini akan berlanjut setelah video berikut ini:
Konsumsi ini secara rutin dan dapatkan tidur yang berkualitas.Ada baiknya Anda juga membiasakan untuk tidak lagi melakukan kebiasaan buruk yang sering dilakukan sebelum tidur.Misalnya saja menonton TV atau bermain HP.
Selain campuran garam dan gula merah, And ajuga bisa mengonsumsi kacang.
Dikutip dari Kontan.co.id, kacang jadi obat insomnia berikutnya yang tak boleh Anda lewatkan.
Kacang almond dan jenis kacang lain mengandung berbagai jenis gizi yang efektif meningkatkan kualitas tidur Anda.
Mulai dari melatonin, magnesium, zinc, dan lain-lain.
Semoga informasi ini bermanfata.
Artikel ini telah tayang di Nakita dengan judul Konsumsi Campuran Gula dan Garam Sebelum Tidur, Rasakan Manfaat Ini