Jika dilihat dari manfaatnya, rasanya tidak mengherankan kalau banyak orang Indonesia banyak yang suka minum kunyit.
Lalu, bolehkah minum kunyit tiap hari?
Jawabannya adalah boleh dan aman untuk dikonsumsi setiap hari.
Meski begitu, ada hal yang penting untuk diingat, yaitu minum kunyit tidak boleh melebihi dosis yang seharusnya.
Karena itu aturan minum kunyit asam harus diperhatikan.
Sebaiknya, Anda tidak minum kunyit lebih dari 500 mg per hari.
“Perlu diingat, mengonsumsi kunyit asam berlebihan (>500 mg per hari) bisa menyebabkan efek yang tidak diinginkan, seperti gangguan saluran empedu dan organ hati, reaksi alergi, gangguan pencernaan."
"Selain itu, minum kunyit berlebihan diduga memberikan efek negatif pada kesuburan pria,” ungkap dr. Ayu Andrian Putri.
Selain itu, minum kunyit berlebihan saat hamil juga bisa berakibat serius.
Pasalnya, mengonsumsi curcumin dalam jumlah besar selama kehamilan mampu mengubah kadar hormon estrogen dalam tubuh, yang menyebabkan kontraksi rahim atau perdarahan.
Efek ini nantinya akan memicu keguguran atau persalinan dini.
Melihat ada berbagai efek samping yang bisa berakibat fatal, bukan berarti Anda tidak boleh untuk minum kunyit tiap hari.
Anda tetap dapat menikmati segelas kunyit asam setiap pagi bukan menjadi masalah.
Namun, apabila ingin lebih aman, minum setiap dua hari sekali untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 7 Manfaat Kunir Asem, Jamu yang Bisa Cegah Depresi