Makanan yang Bisa Cegah Serangan Jantung
Mulai sekarang konsumsi 5 makanan berikut ini untuk memastikan jantung kita terlindungi dari risiko penyakit berbahaya terutama serangan jantung.
Rempah-Rempah
Ternyata enggak perlu konsumsi suplemen macam-macam untuk melindungi diri dari risiko serangan jantung.
Rempah-rempah juga dapat membantu meningkatkan kualitas dan kesehatan jantung, serta mencegah risiko serangan jantung yang berbahaya.
Beberapa jenis rempah-rempah yang berguna yaitu kunyit, lada hitam, kayu manis, dan bawang.
Kita bisa memperbanyak konsumsi masakan yang mengandung rempah-rempah tersebut.
Kacang dan Biji-Bijian
Salah satu jenis makanan yang dapat membantu menunjang kesehatan jantung adalah kacang dan biji-bijian.
Ini karena kacang dan biji mengandung asam lemak omega-3 yang dapat melindungi jantung, seperti dilansir dari The Healthy.
Selain itu, keunggulan lain dari mengonsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian adalah kita enggak perlu menyimpannya di kulkas atau melakukan teknik penyimpanan yang ribet.