SajianSedap.com - Apakah Anda pernah mendengar ada cara mencegah serangan jantung dengan rempah?
Atau bahkan Anda belum tahu sama sekali soal cara mencegah serangan jantung dengan rempah?
Wah kalau belum tahu cara mencegah serangan jantung dengan rempah bisa bahaya nih.
Sebab bisa-bisa hal buruk tejadi pada Anda.
Ya, serangan jantung memang ditakuti banyak orang.
Sebab kalau sampai serangan jantung terjadi bisa bikin kita masuk ke UGD.
Gak hanya itu, bahkan nyawa juga bisa melayang kalau kita telat menanganinya.
Maka itu Anda wajib banget tahu soal cara mencegah serangan jantung dengan rempah.
Dengan mengetahui cara mencegah serangan jantung dengan rempah, Anda pun jadi bisa menyelamatkan nyawa Anda sendiri.
Nah, rempah yang bisa cegah tubuh dari serangan jantung ini gampang dicarinya kok, bahkan ada di dapur Anda.
Penasarankan gimana info lengkap soal cara mencegah serangan jantung dengan rempah? Langsung simak artikel ini ya!
Baca Juga: Enjoying F&B in a Serene Park: Urban Farm at PIK 2 Returns With More Foods, More Fun Activities
Makanan yang Bisa Cegah Serangan Jantung
Mulai sekarang konsumsi 5 makanan berikut ini untuk memastikan jantung kita terlindungi dari risiko penyakit berbahaya terutama serangan jantung.
Rempah-Rempah
Ternyata enggak perlu konsumsi suplemen macam-macam untuk melindungi diri dari risiko serangan jantung.
Rempah-rempah juga dapat membantu meningkatkan kualitas dan kesehatan jantung, serta mencegah risiko serangan jantung yang berbahaya.
Beberapa jenis rempah-rempah yang berguna yaitu kunyit, lada hitam, kayu manis, dan bawang.
Kita bisa memperbanyak konsumsi masakan yang mengandung rempah-rempah tersebut.
Kacang dan Biji-Bijian
Salah satu jenis makanan yang dapat membantu menunjang kesehatan jantung adalah kacang dan biji-bijian.
Ini karena kacang dan biji mengandung asam lemak omega-3 yang dapat melindungi jantung, seperti dilansir dari The Healthy.
Selain itu, keunggulan lain dari mengonsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian adalah kita enggak perlu menyimpannya di kulkas atau melakukan teknik penyimpanan yang ribet.
Baca Juga: Cara Mencegah Serangan Jantung dengan Tape Singkong, Dijamin Bisa Bebas Biaya Dokter yang Mahal
Kita cukup menyimpannya di toples atau kantong penyimpanan supaya bisa jadi camilan yang lebih sehat ketimbang permen atau makanan tinggi gula.
Salmon dan Sarden
Kalau bicara soal sumber asam lemak omega-3, kita enggak bisa melewatkan ikan salmon dan sarden.
Kedua jenis ikan ini kaya akan omega-3 dan protein yang dibutuhkan untuk melindungi kerja jantung.
Tapi kalau mau mengonsumsi ikan demi kesehatan jantung, kita direkomendasikan untuk menyantap seenggaknya 2 porsi saja per minggu.
Pasalnya, beberapa jenis ikan juga mengandung metal beracun, plastik, dan berbagai polutan lainnya, terutama sejak pencemaran air kian marak terjadi.
Sayuran Hijau
Meski secara umum sayuran menyehatkan, tapi sayuran hijau secara khusus baik untuk jantung.
Kita bisa menyantap jenis sayuran seperti kale dan bayam.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Rajin menyantap sayuran, entah dalam bentuk sup, salad, atau jenis olahan lainnya, dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Makanan Berserat
Pastinya, makanan yang mengandung serat tinggi secara umum baik untuk kesehatan.
Kita bisa menyantap oatmeal, kentang, kacang-kacangan, dan berbagai jenis makanan berserat lainnya untuk memastikan jantung tetap sehat.
Makanan berserat juga penting bagi orang yang pernah mengalami serangan jantung dan sedang dalam masa pemulihan.
Selain itu, karena serat dapat membantu membuat kita merasa lebih kenyang, kita jadi enggak perlu lagi ngemil makanan yang justru dapat memperburuk kondisi jantung.
Baca Juga: Cara Mencegah Serangan Jantung dengan Madu, Seumur Hidup Gak Bakal Minum Obat Dari Dokter Lagi
Artikel ini telah tayang di CewekBanget.id dengan judul, 5 Makanan Ini Dijamin Ampuh Melindungi Kita dari Serangan Jantung!