Percuma Pakai Skincare, Ternyata Ini 8 Makanan Penyebab Jerawat yang Harus Dihindari, No. 3 dan 4 Sering Banget Dimakan!

Hanya saja jika kita memiliki kulit yang rentan jerawat dan terlalu berminyak, atau kesehatan usus yang buruk dan kurangnya rutinitas pembersihan yang tepat, makanan berikut dapat menyebabkan jerawat.

Apa saja?

1. Gula

Konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan kadar glukosa (gula darah) dalam tubuh tinggi.

Kondisi ini juga dapat menyebabkan peningkatan kadar insulin yang mendorong kelebihan gula ke dalam sel, yang pada gilirannya menyebabkan jerawat.

2. Produk susu

Sebuah penelitian yang dilakukan pada remaja menunjukkan bahwa konsumsi susu rendah lemak dan susu skim menyebabkan peningkatan jerawat.

Namun, hubungan antara susu dan jerawat masih belum jelas.

Jika kita melihat jerawat pasca konsumsi susu, yang terbaik adalah menghindari susu.

3. Makanan cepat saji

Inilah makanan kekinian paling banyak disukai.

Remaja yang mengonsumsi makanan cepat saji dalam jumlah tinggi seperti burger dan kentang goreng diketahui mengalami jerawat.

Baca Juga: Makanan Penyebab Jerawat di Pipi, Ternyata Bukan Cuma Gorengan, Minuman Sehari-hari ini Juga Biang Keroknya

Namun, hubungan antara makanan cepat saji dan bahan apa yang sebenarnya menyebabkan jerawat tidak diketahui.