SajianSedap.com - Siapa yang menyangka bahwa ada cara cepat hamil dengan minum minuman ini.
Untuk yang ingin cepat dapat momongan, mending ikuti cara cepat hamil dengan minum minuman ini.
Karena cara cepat hamil dengan minum minuman ini bisa kita dapatkan dengan mudah dan murah.
Lantas, apa sih jenis minuman dari cara cepat hamil dengan minum minuman ini?
Yuk simak berikut.
Diketahui sebagian pasangan suami istri ada yang cepat mendapatkan momongan dan ada yang tidak.
Nah, untuk yang sekarang ini sedang berjuang dapat momongan, jangan menyerah, ya!
Karena ada minuman yang bisa membantu mempercepat kehamilan, loh.
Apa itu?
Ini Minuman untuk Bantu Cepat Hamil
Diketahui bahwa untuk hamil kondisi kesehatan wanita sangat mempengaruhi, terutama kesehatan fisik.
Salah satu cara untuk membuat kondisi kesehatan tersebut baik adalah dengan menjaga asupan makanan dan minuman.
Nah, minuman yang cocok untuk membantu mempercepat kehamilan adalah dengan minum susu.
Kenapa?
Calon Ibu Baiknya Rajin Minum Susu
Hal ini diketahui karena seorang calon ibu membutuhkan sekitar 1.000 mg kalsium tiap hari.
Selain penting untuk sang ibu, kalsium juga sangat penting untuk perkembangan tulang dan gigi bayi.
Susu merupakan salah satu sumber kalsium yang penting untuk kesehatan tulang dan reproduksi.
Jika tak menyukai susu, kita bisa mendapatkan kalsium dari sayuran berdaun hijau, tahu, atau jus yang diperkaya kalsium.
Nah tak hanya susu, berikut ini beberapa makanan dapat menambah kesuburan sehingga meningkatkan peluang untuk hamil:
1. Makanan zat besi
Menurut National Institutes of Health, agar kesuburan berjalan optimal, wanita perlu memenuhi kebutuhan zat besi sebanyak 18 mg per hari.
Zat besi sendiri dibutuhkan supaya membantu mempertahankan siklus menstruasi agar teratur.
Jika teratur, tentu kemungkinan untuk hamil akan semakin besar.
Baca Juga: Cara Cepat Hamil dengan Makan Buah Ini, Cocok untuk yang Mau Segera Punya Momongan
Mereka bisa mengonsumsi makanan penambah kesuburan sekaligus kaya akan zat besi, seperti kacang-kacangan, bayam, brokoli, salmon, dan daging merah tanpa lemak.
2. Makanan berkarbohidrat kompleks
Gantilah karbohidrat olahan, seperti nasi putih atau roti putih, dengan karbohidrat kompleks, seperti beras merah, ubi, atau kentang.
Kabohidrat olahan dapat menyebabkan peningkatan gula darah dan insulin sehinggaa bisa mengganggu hormon reproduksi dan siklus menstruasi.
Sebaliknya, karbohidrat kompleks tidak meningkatkan kadar insulin, bahkan mampu meningkatkan ovulasi.
3. Makanan berprotein
Makanan berprotein membantu meningkatkan jumlah sel telur sehingga lebih memungkinkan wanita teratur berovulasi dan meningkatkan peluang untuk wanita cepat hamil.
Ayam dan daging bisa menjadi pilihan karena mengandung protein, seng, dan zat besi.
Meski diperbolehkan mengonsumsi ayam dan daging, sebisa mungkin pilih yang tanpa atau sedikit lemak agar wanita tidak kelebihan berat badan.
Sebagai pilihan, telur juga merupakan sumber protein lainnya.
Bahkan telur memiliki kolin yang sangat baik untuk mengembangkan fungsi otak pada bayi.
4. Makanan dengan lemak baik
Bagaimanapun juga, tubuh tetap membutuhkan lemak, khususnya lemak baik.
Wanita bisa menemukan lemak baik pada ikan berlemak, seperti salmon dan ikan kod.
Baca Juga: Makanan untuk Obat Kesehatan Rahim, Ibu Hamil Jangan Sampai Lupa
Asam lemak omega-3 yang ditemukan pada ikan tersebut, menurut beberapa penelitian, dapat membantu wanita yang sedang berjuang untuk hamil.
Jika bukan penggemar ikan, Wanita bisa menggantinya dengan asam lemak omega-3 yang terdapat dalam kacang walnut atau telur omega-3.
5. Makanan cukup vitamin dan mineral
Studi yang dilakukan Harvard School of Public Health menemukan bahwa gangguan ovulasi lebih banyak ditemukan pada wanita yang mengonsumsi lebih banyak lemak trans, karbohidrat, dan protein hewani.
Oleh karena itu, untuk meningkatkan kualitas sel telur, Wanita perlu mengonsumsi buah-buahan dan sayuran segar.
Sebab, sayur dan buah dapat menghilangkan radikal bebas yang menghambat hormon reproduksi dalam tubuh.
6. Asam folat
Asam folat merupakan nutrisi penting bagi calon ibu.
Tiap hari, wanita yang ingin hamil membutuhkan 400 mikrogram asam folat.
Asam folat diperlukan untuk mencegah cacat tabung saraf pada janin.
Tiga hingga empat minggu setelah pembuahan, tabung saraf dapat berkembang ke otak dan tulang belakang janin, bahkan sebelum kebanyakan wanita menyadari mereka hamil.
Maka dari itu, banyak ahli yang menyarankan untuk menabung asam folat setelah menikah jika ingin segera memiliki momongan.(*)
Artikel ini telah tayang di health.grid.id dengan judul 7 Makanan - Minuman Enak Membuat Perempuan Cepat Hamil, Buktikan!