1. Paprika
Paprika merah atau kuning kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan kolagen dan menjaga kulit tetap bersih.
Seperti yang diketahui kolagen dapat membuat kulit tampak lebih muda.
Selain itu, suatu penelitian menemukan konsumsi vitamin C dalam jumlah tinggi dapat membuat kulit memiliki lebih sedikit keriput dan mengatasi masalah kulit kering.
2. Brokoli
Brokoli mengandung sulforafan yang melindungi kulit dari sinar UV dan mengurangi risiko kanker kulit.
Selain itu, brokoli juga kaya akan vitamin dan mineral penting yang meningkatkan kesehatan kulit. Contohnya vitamin A, vitamin C, dan seng.
3. Cokelat hitam
Dark chocolate atau cokelat hitam termasuk makanan yang bagus untuk tubuh.
Cokelat hitam mengandung antioksidan yang membantu melembapkan kulit.
Antioksidan yang disebut flavonoid itu juga dapat melindungi sel kulit dari kerusakan akibat oksidasi, melawan peradangan, dan membantu mencegah penyebaran sel kanker.