4. Kedelai
Kandungan isoflavon pada kedelai dapat mengurangi kerutan halus dan meningkatkan elastisitas kulit.
Isoflaovon dapat menjaga kebersihan kulit dan mencegah keriput.
Selain itu, isoflavon juga membantu melindungi kulit dari sinar ultraviolet.
5. Anggur merah
Kulit buah anggur merah mengandung resveratrol yakni senyawa kimia yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan memperlambat proses penuaan.
Resveratrol juga dapat menstimulasi produksi kolagen.
Selain itu, suatu penelitian menemukan senyawa kimia tersebut melindungi sel kulit dari kerusakan oksidatif akibat radikal bebas dan radiasi UV.
6. Teh hijau
Teh hijau membantu melindungi kulit dari kerusakan oksidasi dan meningkatkan pergantian sel anti-aging.
Suatu penelitian menemukan epikatekin dalam teh hijau merupakan antioksidan yang memiliki sifat anti-inflamasi dan melindungi kulit dari radiasi UV.
7. Alpukat
Selain bisa menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan jantung, alpukat juga membersihkan kulit dan mencegah jerawat.
Lemak sehat yang terkandung dalam alpukat sangat bermanfaat bagi sel-sel kulit. Alpukat dapat meningkatan elastisitas kulit.
Selain itu, alpukat kaya akan vitamin E yang merupakan antioksidan untuk melindungi sel kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Artikel telah ditayangkan di gridhits dengan judul, Tak Cukup dengan Perawatan Saja, Coba Konsumsi Makanan Ini untuk Kulit Tampak Awet Muda Alami dan Bebas Kerutan