SajianSedap.com - Diabetes adalah salah satu penyakit yang banyak diderita orang hingga saat ini.
Hingga penyakit ini disebut-sebut sebagai penyakit sejuta umat sebab banyak yang mengidapnya.
Juga, diabetes masuk dalam salah satu penyakit dengan kematian terbanyak.
Kondisi medis ini ditandai dengan ciri-ciri berupa tingginya kadar gula (glukosa) darah.
Ketika glukosa terus menumpuk di dalam darah dan tidak diserap sel tubuh dengan baik, maka akan menimbulkan berbagai gangguan organ tubuh.
Bahkan jika tidak segera ditangani dapat timbul berbagai komplikasi yang membahayakan nyawa penderita.
Maka dari itu, banyak orang semakin gencar mencari obat untuk mengontrol kadar gula darah.
Namun, pengobatan diabetes tak harus melulu dengan obat-obatan yang mungkin memiliki efek samping.
Obat-obatan ini bisa diganti dengan obat alami yang lebih aman dalam menurunkan kadar gula darah.
Ya, salah satu bahan alami yang bisa digunakan adalah daun pandan.
Lihat berikut ini untuk Anda coba sebagai pengobatan diabetes di rumah.
Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan
Daun pandan mengandung vitamin A, zat besi, rendah kalori, dan kaya serat. Daun pandan juga bersifat antibakteri dan antimikroba yang sangat baik untuk tubuh.
Hal inilah yang membuat daun pandan juga dimanfaatkan sebagai tanaman herbal. Berikut khasiat daun pandan sebagai obat herbal.
1. Mengontrol gula darah
Khasiat lainnya, daun pandan bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
Hasil penelitian yang dilakukan kepada 30 orang dewasa menunjukkan kadar gula darahnya normal dengan meminum teh daun pandan hangat.
2. Meredakan nyeri sendi
Nyeri sendi umum diderita masyarakat tanah air. Dan daun pandan hadir dengan sifat penyembuhannya untuk masalah ini.
Khasiat daun pandan sebagai obat herbal nyeri sendi juga sudah tenar sejak zaman dahulu kala.
Dalam pengobatan Ayurveda, daun pandan yang dicampur dengan minyak kelapa dioleskan ke bagian sendi yang terasa nyeri.
Hal ini disebabkan daun pandan memiliki sifat antiinflamasi.
3. Menurunkan tekanan darah tinggi
Darah tinggi juga cukup banyak diderita oleh masyarakat tanah air. Seseorang yang menderita tekanan darah tinggi harus segera ditangani agar tidak memicu munculnya penyakit kronis.
Daun pandan dapat digunakan sebagai penurun tekanan darah.
Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup merebus 3 gram daun pandan dengan 2-3 gelas air sampai mendidih.
Anda dapat minum ramuan herbal tersebut dua kali sehari, pagi dan malam.
4. Mengobati diare
Mengutip dari situs Grid.id, daun pandan memiliki sifat antibakteri dan antimikroba yang membuatnya efektif menyembuhkan diare.
Untuk merasakan manfaatnya Anda cukup minum air rebusan daun pandan setiap pagi dan sore hari sampai sembuh.
5. Mengatasi insomnia
Daun pandan mengandung alkaloid yang memberikan efek menenangkan. Hal inilah yang membuat daun pandan efektif untuk mengobati insomnia Anda.
Anda cukup rebus daun pandan lalu tambahkan satu sendok teh madu. Anda minum air rebusan daun pandan selagi hangat.
Mengontrol Gula Darah Tinggi dengan Cuka Apel
Mengontrol gula darah penting bagi penderita diabetes, dan beberapa penelitian menunjukkan cuka sari apel dapat membantu melakukan pekerjaan itu.
Dilansir dari everydayhealth, mengonsumsi cuka dengan karbohidrat kompleks dapat menurunkan kadar glukosa darah setelah makan sebanyak 20 persen.
Penelitian tambahan menemukan bahwa mengonsumsi cuka dua kali sehari dengan makanan dapat mengurangi kadar glukosa darah pada mereka yang berisiko terkena diabetes tipe 2.
Cuka sari apel sendiri mengandung asam asetat, yang memperlambat konversi karbohidrat kompleks ke dalam aliran darah.
Proses ini akan mencegah lonjakan glukosa darah yang tidak diinginkan.
Komponen tersebut dapat mempengaruhi cara karbohidrat dicerna, meningkatkan penyerapan glukosa oleh otot, dan berpotensi meningkatkan sekresi insulin sel B.
Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul Mengelola Gula Darah, Ini manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan