SajianSedap.com - 5 ide resep bekal anak dari sayuran ini mudah dibuat, serta sehat dan pastinya rasanya enak banget.
5 ide resep bekal anak dari sayuran tepat banget kita bawakan untuk si kecil sebagai teman menyantap nasi putih.
Meskipun menggunakan sayuran sebagai bahan utamanya, namun 5 ide resep bekal anak dari sayuran ini pasti disuka si kecil.
5 Ide Resep Bekal Anak Dari Sayuran yang Sehat Dan Enak
Resep Brokoli Siram Saus Miso
Waktu: 20 Menit
Sajian: 5 Porsi
Bahan:
200 gram brokoli, potong perkuntum, rebus
1 buah bawang bombay potong panjang
2 siung bawang putih cincang kasar
200 gram udang kupas, belah punggung
50 gram jamur kuping, potong-potong
1 sendok makan miso
1 sendok makan saus tiram
1/4 sendok teh garam
1 sendok teh merica bubuk
1 sendok teh gula pasir
500 ml air
2 sendok makan maizena dan 2 sendok makan air, larutkan
1 batang daun bawang potong 2 cm
1 sendok teh minyak wijen
3 sendok makan minyak goreng untuk menumis
Resep Capcay Tofu
Waktu: 20 Menit
Sajian: 6 Porsi
Bahan:
1 buah paha ayam fillet (200 gram) potong-potong kotak
3 siung bawang putih, cincang halus
1/2 buah bawang bombay, potong-potong
2 buah wortel, potong serong tipis
1 buah brokoli, potong per kuntum
100 gram caisim, potong-potong
150 gram jamur kaleng, potong-potong
2 buah tofu rasa udang, potong setengah lingkaran, goreng
2 sendok teh kecap inggris
2 sendok makan saus tiram
1/2 sendok teh garam
1/4 sendok teh merica bubuk
1/2 sendok teh gula pasir
1 sendok teh minyak wijen
2 sendok teh maizena, larutkan dalam 2 sendok teh air
200 ml air
1 sendok makan minyak, untuk menumis
Resep Tumis Udang Sayuran
Waktu: 20 Menit
Sajian: 5 Porsi
Bahan:
300 gram udang, kupas sisakan ekor
100 gram wortel, iris miring
100 gram kapri, bersihkan
100 gram keputren, potong miring
1/2 buah bawang bombay, potong panjang
2 siung bawang putih, cincang kasar
1 sendok makan kecap ikan
3/4 sendok teh garam
1 sendok teh maizena dilarutkan dalam 1 sendok makan air, untuk mengentalkan
1 sendok makan minyak untuk menumis
150 gram brokoli, potong menurut kuntum
Resep Horenzo Tumis Saus Teriyaki
Waktu: 30 Menit
Sajian: 3 Porsi
Bahan:
2 ikat horenso, siangi
150 gram udang jerebung kupas, cincang kasar
3 siung bawang putih, cincang kasar
1/2 buah bawang bombay, cincang kasar
3 buah cabai kering seduh, potong-potong
1 1/2 sendok makan saus teriyaki
1/4 sendok teh garam
1/4 sendok teh merica bubuk
50 ml air
1 batang daun bawang potong serong
2 sendok makan minyak untuk menumis
Resep Cuciwis Tumis Daging
Waktu: 20 Menit
Sajian: 4 Porsi
Bahan:
250 gram cuciwis, belah dua
75 gram daging giling
3 siung bawang putih, diiris tipis
1/2 buah bawang bombay, dipotong panjang
2 buah cabai merah besar, dipotong-potong
1 1/2 sendok makan saus tiram
1/4 sendok teh garam
1/4 sendok teh merica bubuk
150 ml kaldu sapi
1 sendok makan minyak untuk menumis