Sayuran yang Dapat Menurunkan Kadar Gula Darah untuk Penderita Diabetes
Berikut sayuran yang efektif menurunkan gula darah pada penderita diabetes.
1. Buncis
Buncis, termasuk dalam golongan polong-polongan yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Sebab, buncis kaya akan kandungan serat yang bisa memperlambat penyerapan glukosa.
2. Jengkol
Jengkol yang memiliki aroma khas ini aman dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus.
Asal tahu saja, jengkol mengandung vitamin C, A, B, fosfor, tanin, minyak atsiri, dan serat yang berperan untuk mengontrol kadar gula darah.
3. Terong
Senyawa aktif dan kandungan antioksidan dalam terong memberikan dampak positif untuk kesehatan.
Selain itu, kandungan serat dalam terong berperan untuk membantu menurunkan kadar gula darah.
Baca Juga: Cara Dapatkan Pengobatan Diabetes Gratis dengan BPJS, Syaratnya Gak Ribet kok!