Nishi Grover merekomendasikan bahwa yang terbaik adalah tidak memakan buah-buahan sebagai bagian besar dari makan malam Anda, tidak peduli seberapa sehatnya buah itu.2. Daging
Daging adalah sumber protein yang baik, mengurangi kelelahan dan kerentanan terhadap penyakit.
Tetapi semua jenis daging membutuhkan setidaknya empat hingga enam jam untuk dicerna.Daging, bahkan ayam, sulit dicerna jika Anda memakannya di malam hari.
Sekali lagi, daging bukan sesuatu yang harus Anda makan di malam hari, ketika Anda tidak bisa membakar kalori.
Nishi Grover merekomendasikan bahwa yang terbaik adalah memakan daging (ayam) putih dan tanpa lemak yang dipanggang atau dipanggang, karena lebih mudah dicerna.
Tapi, sekali lagi, itu bukan sesuatu yang harus Anda makan untuk makan malam.
3. Kacang
Ada alasan mengapa kacang-kacangan seperti almond, pistachio, dan walnut direkomendasikan sebagai camilan.
Mereka membantu menjaga tekanan darah tetap normal, dan menjaga kesehatan jantung kita dengan baik.Tapi, di sisi lain, kacang tinggi lemak dan kalori, dan bisa menyebabkan kenaikan berat badan jika dimakan setelah makan malam karena alasan yang sama seperti yang diberikan dalam kasus daging, nasi, dan apel.
Nishi Grover merekomendasikan yang terbaik untuk memiliki tidak lebih dari 5-6 kacang dalam sehari.4. Coklat hitam
Anda mungkin telah beralih ke cokelat hitam setelah mengetahui bahwa cokelat hitam mengandung antioksidan tinggi, dan mengurangi penuaan, serta risiko penyakit jantung. Itu semua benar.Tapi itu juga bukan sesuatu yang harus Anda makan terus menerus.
Makan banyak sepanjang hari dapat meningkatkan lemak tubuh Anda!
Nishi Grover merekomendasikan agar Anda memakannya dalam jumlah kecil, tetapi jangan pernah jadikan camilan
Namun juga sebaiknya hindari saat malam tiba.
Artikel ini telah tayang di Style Craze dengan judul 6 food items you might be eating at the wrong time of the day