SajianSedap.com - Buah nanas yang warnanya kuning ini siapa yang gak tahu sih?
Orang Indonesia pasti sudah pada tahu!
Nanas jadi salah satu buah favorit banyak orang.
Gak heran kenapa nanas jadi favorit banyak orang, sebab nanas rasanya memang nikmat.
Gak hanya itu, harga buah nanas pun juga murah meriah.
Selain bisa dimakan langsung, nanas juga bisa diolah jadi beragam menu loh.
Misalnya jadi jus, manisan, atau bahkan jadi selai.
Nah, bagi Anda yang suka nanas kini terungkap kabar baik soal buah tersebut.
Ya, ternyata dengan makan nanas bisa memberikan efek mujarab ini untuk tubuh loh.
Pasti penasarankan gimana penjelasan lengkapnya?
Langsung simak artikel ini ya!
Baca Juga: Biang Keladi, An Indonesian Restaurant with Warteg Vibe Located at Pacific Place
Manfaat Makan Nanas
Dilansir dari Healthline, nanas memiliki banyak manfaat. Berikut ini 8 manfaat naans yang perlu Anda ketahui.
1. Nanas memiliki banyak nutrisi
Nanas memiliki profil nutrisi yang tinggi dan rendah kalori.
Selain itu, nanas juga mengandung sejumlah kecil fosfor, seng, kalsium, dan vitamin A dan K.
2. Nanas mengandung antioksidan penangkal penyakit
Nanas tidak hanya kaya nutrisi tetapi juga sarat dengan antioksidan — molekul yang membantu tubuh Anda menangkal stres oksidatif.
3. Dapat membantu pencernaan
Nanas ternyata bisa membantu pencernaan Anda loh.
Saat makan daging dan unggas, Anda akan sering menemukan nanas.
Lantaran, nanas mengandung sejumlah enzim pencernaan yang disebut bromelain dan dapat memperlancar pencernaan daging.
4. Nanas bisa mengurangi risiko kanker
Kanker adalah penyakit kronis yang ditandai dengan pertumbuhan sel yang tidak terkendali.
Perkembangan nanas umumnya terkait dengan stres oksidatif dan peradangan kronis.
5. Nanas bisa meningkatkan kekebalan dan menekan peradangan
Manfaat selanjutnya dari nanas, yaitu bisa meningkatkan kekebalan dan menekan peradangan.
Nanas telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad.
Mereka mengandung berbagai macam vitamin, mineral, dan enzim seperti bromelain yang secara kolektif dapat meningkatkan kekebalan dan mengurangi peradangan.
6. Nanas bisa meringankan gejala radang sendi
Radang sendi atau Arthritis dapat mempengaruhi lebih dari 54 juta orang dewasa di Amerika Serikat.
Ada banyak jenis radang sendi, tetapi sebagian besar melibatkan peradangan sendi.
Sifat anti-inflamasi pada nanas dapat meredakan gejala radang sendi, meskipun diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia.
7. Nanas bisa mempercepat pemulihan setelah operasi maupun olahraga berat
Makan nanas dapat mengurangi waktu yang diperlukan untuk pulih dari operasi atau olahraga.
Selain itu, buah ini juga membantu mengisi kembali simpanan karbohidrat setelah berolahraga, beberapa manfaatnya juga karena sifat anti-inflamasi bromelain.
8. Nanas bisa ditambahkan ke dalam diet
Nanas memiliki rasa yang manis, nyaman, dan mudah ditambahkan ke diet Anda.
Buah segar ini mudah ditemukan di banyak toko kelontong dan pasar, bahkan di luar musimnya.
Artikel ini telah tayang di Sonora.id dengan judul, Bisa Bikin Tubuh Terlindungi dari Virus Cacar Monyet! Ini 8 Manfaat Nanas Makan Nanas