Rekomendasi Makanan Rendah Gula dan Garam, Cocok untuk Belajar Makan Sehat

By ADV PI, Senin, 26 September 2022 | 17:00 WIB
Overnight chia oats dengan potongan pisang, taburan granola dan Sincere Foods Selai Kacang Almond (DOK. Sincere Foods)

Ketika mengkonsumsi gula sorghum, kenaikan gula darah cenderung lebih rendah jika di bandingkan dengan mengonsumsi gula pasir atau sirup glukosa. Mengonsumsi karbohidrat bersama lemak dan protein juga dapat memperlambat penyerapan gula darah.

Hal itulah yang menginspirasi Sincere Foods untuk membuat selai cokelat yang lebih sehat. Dark Chocolate Spread Sincere Foods menggunakan gula sorghum dalam jumlah yang relatif lebih rendah dari selai cokelat di pada umumnya.

Sase Lovers pecinta cokelat bisa menikmati 100 persen massa kakao bersama kacang almond dan hazelnut panggang sebagai sumber lemak dan protein nabati.

Dark Chocolate Spread juga dapat digunakan sebagai bahan untuk membuat kukis cokelat, roti isi, hingga kue bolu.

  1. Kacang panggang dan biji-bijian

Makanan sehat lain yang baik dikonsumsi adalah kacang dan biji-bijian. Kandungan gizi pada kacang dan biji-bijian tergolong tinggi dan bermanfaat untuk kesehatan.

Adapun kandungan gizi yang terdapat pada dua bahan makanan tersebut adalah asam lemak tak jenuh, protein, serat, vitamin E, magnesium, fosfor, tembaga, mangan, selenium, hingga omega-3.

Selain diolah menjadi lauk pauk, kacang dan biji-bijian bisa dikonsumsi melalui produk olahan, seperti selai kacang dan susu nabati. Namun demikian, pastikan Sase Lovers memilih selai kacang yang bebas tambahan pemanis maupun kandungan garam yang tinggi. 

Sebagai referensi, Sase Lovers bisa menggunakan selai kacang dari Sincere Foods, yakni Peanut Butter Unsweetened dan Almond Butter Unsweetened.

Baca Juga: Gak akan Beli Ke Warung Terus, Beginilah 4 Cara Hemat Pakai Minyak Goreng Biar Jadi Irit

Keduanya bebas tambahan minyak dan pemanis, serta memiliki kandungan garam rendah, yakni kurang dari 0,01 persen dari rekomendasi total asupan garam harian.

Sincere Foods menggunakan garam untuk memperkuat karakteristik rasa kacang sehingga bukan merupakan sumber garam yang signifikan.

Jika gemar mengonsumsi susu almond, Sase Lovers juga bisa memanfaatkan Almond butter Unsweetened Sincere Foods sebagai bahan pengganti susu. Cukup tuang beberapa sendok produk ke dalam gelas, lalu seduh dengan air hangat. Jika perlu, tambahkan bubuk kakao, kunyit atau matcha untuk menambah kandungan antioksidan.

Seluruh produk Sincere Foods yang berdiri sejak 2014 ini juga dapat dikonsumsi penderita diabetes, vegetarian, serta cocok dikonsumsi untuk menemani diet keto (keto friendly). Untuk mencoba beragam produk Sincere Foods, Sase Lovers dapat mengunjungi laman web Sincere Foods di sini.

Untuk pembelian langsung, Sase Lovers bisa mengunjungi toko NUMI Center di Alam Sutera, Tangerang Selatan; toko organik yang menjual aneka pangan sehat terkurasi. Kunjungi juga media sosial Sincere Foods melalui Instagram @sincerefoods untuk informasi promo terkini dan daftar reseller terdekat. (FAT)