Untuk mengobati mendengkur dapat dilakukan dengan menggunakan beberapa pengobatan rumahan sederhana.
1. Teh jahe
Kandungan sifat antibakteri dan anti-inflamasi pada jahe dapat menenangkan tenggorokan serta melumasi saluran pernapasan.
Jahe juga membuka rongga hidung dan mengurangi pembengkakan.
Hancurkan jahe dan rebus sampai mendidih.
Biarkan selama beberapa waktu, lalu saring.
Tambahkan sedikit madu ke dalam teh jahe dan minum selagi hangat.
2. Bawang putih
Bawang putih efektif melawan penumpukan lendir di saluran hidung.
Ini juga sangat efektif untuk sistem pernapasan.
Kunyah 1 atau 2 siung bawang putih lalu minum segelas air.