Sajiansedap.com - Ketika sudah lelah beraktivitas pasti cara cepat memulihkan diri adalah tidur.
Ketika akan tidur di malam hari pasti pernah mendengar pasangan mendengkur.
Pasti hal itu membuat kurang nyaman kan?
Tenang saja, bagi pasangan anda yang sering kali mendengkur di malam hari ada bahan alami yang bisa diberikan.
Berikan saja teh jahe sebelum naik ke ranjang.
Anda akan takjub dengan perubahan yang terjadi dari malam pertama sampai selanjutnya.
Bahkan bisa buat anda dan pasangan kembali nyenyak loh.
Bagi anda yang masih ragu, coba saja sendiri buktikan di rumah.
Berikut ini ulasan yang harus anda tahu!
Cara Mengatasi Dengkuran di Malam Hari
Mendengkur mungkin tidak menjadi masalah serius, namun bisa mengganggu tidur pasangan.
Baca Juga: Indonesian Restaurant Review: Umaqita, Serving Balinese Food With One Of A Kind Experience at PIK
Untuk mengobati mendengkur dapat dilakukan dengan menggunakan beberapa pengobatan rumahan sederhana.
1. Teh jahe
Kandungan sifat antibakteri dan anti-inflamasi pada jahe dapat menenangkan tenggorokan serta melumasi saluran pernapasan.
Jahe juga membuka rongga hidung dan mengurangi pembengkakan.
Hancurkan jahe dan rebus sampai mendidih.
Biarkan selama beberapa waktu, lalu saring.
Tambahkan sedikit madu ke dalam teh jahe dan minum selagi hangat.
2. Bawang putih
Bawang putih efektif melawan penumpukan lendir di saluran hidung.
Ini juga sangat efektif untuk sistem pernapasan.
Kunyah 1 atau 2 siung bawang putih lalu minum segelas air.
3. Minyak zaitun
Minyak zaitun adalah agen anti-inflamasi yang kuat, yang bisa mengurangi pembengkakan di saluran pernapasan untuk memberikan saluran udara yang lebih baik.
Minyak zaitun dapat mengurangi getaran di tenggorokan dan membantu menghentikan dengkuran.
Minum dua teguk minyak zaitun sebelum tidur setiap hari.
Atau, campurkan ½ sdt masing-masing minyak zaitun dan madu, lalu konsumsilah setiap hari.
4. Kunyit
Kunyit sebagai agen antiseptik dan antibiotik yang kuat dapat mengobati peradangan dan membantu mengurangi mendengkur yang parah.
Kunyit tidak hanya akan membiarkan bernapas dengan bebas tetapi juga akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Tambahkan 2 sdt bubuk kunyit ke dalam segelas susu hangat.
Minum ramuan ini setiap hari 30 menit sebelum tidur.
5. Madu
Madu memiliki sifat penyembuhan yang lembut dan intens, sehingga dapat dimanfaatkan untuk meredakan mendengkur.
Ini membantu melumasi tenggorokan dan mengurangi getaran mendengkur.
Minum 1 sdm madu dalam segelas air hangat dan minum ramuan ini sebelum tidur.
Nah itu dia bahan alami yang bisa dimanfaatkan untuk mengatasi kebiasaan mendengkur atau ngorok.
Artikel telah ditayangkan di gridhits dengan judul, Hilangkan Kebiasaan Mendengkur dengan Teh Jahe hingga Kunyah Bawang Putih, Begini Caranya yang Bisa Dicoba