Makanan yang Bisa Cegah Tubuh Kena Stroke
Melansir dari kompas.com, berikut ini adalah 5 makanan kesukaan masyarakat Indonesia yang bisa dikonsumsi agarr risiko stroke berkurang drastis.
1. Alpukat
Alpukat menjadi salah satu makanan kesukaan masyarakat Indonesia yang bisa dikonsumsi agar risiko stroke menurun drastis.
Jenis buah ini memiliki lemak tidak jenuh tunggal yang dapat mengurangi risiko kolesterol tinggi.
Seperti yang sudah diketahui bahwa kadar kolesterol yang terlalu tinggi akan menimbulkan plak di pembuluh darah yang menjadi cikal bakal stroke.
Maka dari itu, Anda dapat mulai mengonsumsi alpukat agar terhindar dari stroke di masa tua.
2. Bayam
Dalam Eat This disebutkan bahwa bayam adalah makanan kesukaan masyarakat Indonesia yang bisa dikonsumsi agar risiko stroke menurun drastis.
Memiliki kandungan serat yang cukup tinggi (2,4 gr dalam 100 gr bayam) membuat makanan ini sangat aman untuk dikonsumsi agar terhindar dari stroke.
Anda bisa mengolah bayam sebagai menu sop tanpa harus menambahkan garam secara berlebihan.