Selain itu, tahu kaya akan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga gigi dan tulang agar kuat dan sehat.
Tahu adalah sumber kalsium, besi, mangan, selenium, fosfor, magnesium, seng, dan tembaga.
Tahu juga bisa memberi efek kenyang lebih lama sehingga cocok dikonsumsi saat diet.
3. Wortel
Wortel kaya akan beta karoten yang bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh, menjaga fungsi penglihatan dan reproduksi.
Beta karote juga termasuk antioksidan yang dapat melindungi sel-sel di tubuh dari kerusakan akibat penuaan.
Wortel juga kaya akan karatenoid yang dapat melindungi diri dari degenerasi makula dan kerusakan penglihatan karena faktor usia.
Air Hangat Dapat Mencegah Penuaan Dini
Jika Anda minum air hangat setiap hari, kulit Anda akan terlihat lebih segar dan lebih muda.
Ini karena air hangat membantu membersihkan tubuh dan memperbaiki sel-sel kulit yang terkena radikal bebas berbahaya.
Ini membantu meningkatkan elastisitas kulit Anda serta mencegah penuaan dini. Kulit Anda akan menjadi lebih halus, kencang, dan bebas kerutan.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Ingin Awet Muda, Ini 5 Jenis Makanan Penghambat Penuaan