Yang Punya Asam Urat Sekarang Bisa Tenang, Cuma Rajin Teguk Segelas Teh ini, Ampuh Bikin Penyakit Tak Pernah Kambuh Lagi

SajianSedap.com - Penyakit asam urat masih menjadi momok banyak orang hingga hari ini.

Kondisi ini terjadi terutama pada pria di atas usia 30 tahun.

Selain karena memiliki kadar hormon estrogen yang rendah, pria lebih sering terserang asam urat dibanding wanita karena mempunyai hormon androgen lebih banyak ketimbang wanita.

Penyebab asam urat sendiri karena tumpukan zat purin di dalam tubuh dan ginjal tidak mampu mengeluarkannya di dalam tubuh. 

Sebaliknya, asam urat normal akan dikeluarkan oleh ginjal.

Zat purin berlebih ini didapat dari asupan gizi jeroan, otak, ham, sosis, babat, usus, paru, daging, bebek, dan banyak lainnya.

Orang yang menderita asam urat, akan sering merasakan serangan mendadak.

Itu menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan, seringkali di jari kaki, pergelangan kaki, dan lutut.

Untuk mengobati asam urat, penderita dapat melakukan perawatan dokter dan mengosumsi obat-obatan yang diresepkan.

Namun obat-obatan kimia bukan tidak mungkin bisa menyebabkan ketergantungan dan memiliki efek samping untuk tubuh.

Oleh sebab itu, tak ada salahnya mencoba bahan alami yang terbukti efektif menurunkan kadar asam urat seperti berikut.

Baca Juga: Kasih Tahu Mertua, Cara Menurunkan Asam Urat dengan Cepat, Coba Pakai Seledri

Minuman untuk Menurunkan Kadar Asam Urat

Dilansir dari medicinenet, berikut ini daftar minuman yang baik dikonsusmi untuk penderita asam urat.

1. Air Putih

Minum delapan gelas air sehari sangat penting bagi penderita asam urat.

Ini karena lebih banyak air diperlukan untuk mengurangi pembengkakan yang terkait dengan kondisi tersebut.

Air akan melumasi sendi, mencegah gejala lebih lanjut, mengeluarkan asam urat dari tubuh, dan mencegah pembentukan kristal.

2. Teh hijau

Studi melaporkan bahwa teh hijau cukup menurunkan kadar asam urat dalam darah.

Sifat antioksidannya dapat membantu melawan peradangan yang terkait dengan asam urat.

Minum segelas teh hijau juga bermanfaat secara keseluruhan untuk kesehatan tubuh.

3. Kopi

Baca Juga: Gak Bakal Kambuh Lagi, Asam Urat Bisa Sembuh Cuma Modal Satu Campuran Sop Ini, Olah Begini Supaya Langsung Cespleng

Kopi dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

Oleh karena itu, penderita asam urat harus minum kopi dengan susu rendah lemak atau skim dan tanpa gula untuk mencegah serangan.

Minum satu hingga dua cangkir kopi bisa membantu menurunkan kadar asam urat.

4. Air lemon

Sebuah penelitian melaporkan bahwa air lemon atau minuman tinggi vitamin C membantu menetralkan asam urat dalam tubuh.

Mengonsumsi perasan dua buah lemon segar ke dalam dua liter air dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

5. Susu rendah lemak atau susu skim

Minum segelas susu skim dapat mengurangi jumlah asam urat dalam tubuh.

Oleh karena itu, memasukkan susu skim atau yogurt rendah lemak dapat menurunkan risiko serangan asam urat.

Komplikasi Asam Urat

Batu ginjal termasuk salah satu komplikasi asam urat yang perlu diwaspadai.

Baca Juga: Gak Bakal Kambuh Lagi, Asam Urat Bisa Kandas Seketika Cuma Modal Buncis yang Diolah Seperti Ini, Dokter Pasti Angkat Jempol Lihat Hasilnya

Kristal urat yang menyebabkan gejala nyeri asam urat pada kenyatannya dapat terbentuk juga di ginjal.

Kristal ini dapat menumpuk dan membuat batu ginjal yang menyakitkan.

Sementara, batu ginjal urat dengan konsentrasi tinggi dapat mengganggu fungsi ginjal.

Menurut National Kidney Foundation, banyak penderita asam urat juga menderita penyakit ginjal kronis.

Kondisi ini terkadang berakhir dengan gagal ginjal.

Orang dengan sakit ginjal kronis cenderung lebih sering terkena asam urat, sedangkan orang dengan asam urat berisiko tinggi terkena sakit ginjal.

Artikel ini telah tayang di medicinenet dengan judul What Is the Best Thing to Drink If You Have Gout?