Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan
Dikutip dari laman webmd.com, vitamin, mineral dan antioksidan dalam mangga dapat memberikan manfaat kesehatan yang penting bagi tubuh.
Misalnya, vitamin K dapat membantu mencegah anemia dan memainkan peran penting dalam membantu memperkuat tulang anda.
Mangga juga kaya akan vitamin C yang penting untuk membentuk pembuluh darah dan kolagen yang sehat, serta membantu anda untuk cepat pulih dari penyakit.
Selain itu, mangga dapat memberikan manfaat kesehatan lainnya, meliputi:
1. Risiko kanker lebih rendah
Mangga kaya akan beta-karoten, pigmen yang berada dibalik munculnya warna kuning atau oranye pada buah.
Beta-karoten adalah antioksidan yang terkandung dalam mangga dan telah terbukti melawan radikal bebas.
Perlu diketahui, radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel tubuh serta berpotensi menyebabkan kanker.
2. Kesehatan jantung
Mangga juga bermanfaat untuk mendukung sistem kardiovaskular anda.