Makanan yang Bisa Jaga Kesehatan Mata
Supaya kesehatan mata jadi lebih baik, selain memperbaiki gaya hidup, perhatikan pula makanan yang kita konsumsi.
4 makanan ini terkenal ampuh menjaga kondisi mata tetap sehat, nih!
Ikan
Doyan makan ikan salmon?
Bagus nih, soalnya kesehatan mata kita bisa lebih terjaga dengan konsumsi ikan yang cukup.
Makan ikan salmon bisa jaga kesehatan mata.
Fyi, ikan seperti salmon kaya asam lemak omega-3 yang bisa menjaga kesehatan retina mata, serta mencegah mata kering.
Jadi mata akan lebih sehat ketika kita rajin mengonsumsi ikan.
Wortel
Siapa yang sering disuruh menyantap wortel sejak kecil karena khasiatnya untuk menjaga kesehatan mata?
Hal itu fakta, lho!