Tentunya manfaat wortel untuk mata sudah terbukti secara ilmiah.
Pasalnya, wortel mengandung vitamin A dan beta karoten yang dapat menjaga kesehatan permukaan mata serta membantu mencegah infeksi mata maupun masalah kesehatan serius lainnya.
Kuning Telur
Kuning telur punya khasiat yang kira-kira mirip dengan wortel.
Kuning telur mengandung vitamin A dan zeaxanthin dan seng untuk menjaga kesehatan mata.
Bukan hanya pada bagian permukaan mata, seng juga dapat menjaga kesehatan retina mata dan membantu mata melihat lebih baik di malam hari.
Jadi selama enggak berlebihan, rajin mengonsumsi olahan telur itu dianjurkan.
Susu
Susu dan berbagai produk olahannya dikenal baik untuk kesehatan, termasuk bagi kesehatan mata.
Susu mengandung vitamin A dan mineral seng, yang masing-masing mampu melindungi kornea serta membantu membawa vitamin dari hati ke mata.
Kalau pengin hasil yang lebih optimal bagi mata kita, rajinlah mengonsumsi susu dari sapi yang diberi makan rumput, ya!
Artikel ini telah tayang di CewekBanget.id dengan judul, 4 Makanan Ini Bisa Menjaga Kesehatan Mata, Konsumsi yang Rajin!