SajianSedap.com - Pernahkah Anda melihat nenek-nenek yang masih lincah?
Biasanya, orang yang sudah lanjut usia cenderung tak bisa lagi banyak bergerak.
Hal ini disebabkan karena melemahnya otot seiring bertambahnya usai.
Selain itu, tulang juga menjadi tak sekuat saat masih muda.
Bahkan tak sedikit orang-oran tua yang mengalami pengeroposan tulang dan nyeri sendi.
Tak heran banyak sekali lansia yang sudah tidak kuat berjalan.
Namun ternyata banyak lho orang lanjut usia yang masih lincah dan kuat.
Rahasianya ternyata bukanlah suplemen mahal.
Ada satu ramuan dari bahan nastar yang bisa bikin tulang kuat di masa tua.
Bahan apa yang dimaksud dan bagaimana cara membuatnya?
Simak sampai habis!
Air Rebusan Cengkih untuk Menyehatkan Tulang
Bahan yang dimaksud adalah cengkih.
Cengkih biasanya dijadikan hiasan di atas nastar.
Rempah satu ini diam-diam bisa bikin tulang tetap sehat di masa tua, lo.
Melansir dari Bobo.grid.id, cengkih punya banyak sekali nutrisi yang penting untuk tubuh.
Beberapa di anataranya adalah antioksidan fenolik seperti eugenol.
Antioksidan di dalamnya juga bisa mencegah radikal bebas yang bikin massa tulang berkurang.
Selain itu, ada pula kandungan mangan, vitamin K, vitamin C, kalsium, magnesium, dan vitamin E.
Kandungan-kandungan tesebut bisa membantu mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis.
Anda bisa mulai mengonsumsi air rebusan cengkih mulai dari sekarang.
Lalu bagaimana cara membuat air rebusan cengkih?
Cara Membuat Air Rebusan Cengkih
Alat dan Bahan:
Panci
Air satu gelas
Kayu manis
1 genggam cengkih kering
Cara membuat:
1. Masukkan air ke dalam panci
2. Tambahkan 1 genggam cengkih kering dan kayu manis
3. Tunggu sampai air mendidih atau berubah warna
4. Saring cengkih dan kayu manis
5. Tuang air ke dalam gelas kemudian minum selagi hangat.
Untuk hasil yang maksimal, Anda bisa mengonsumsi air rebusan cengkih setiap hari.
Tertarik mencoba?