SajianSedap.com - Timun menjadi sayuran yang sering kita temukan setiap hari.
Entah itu jadi lalapan, tambahan dalam berbagai makanan, ataupun jadi sayur yang menyegarkan.
Makan timun juga sangat bagus untuk kesehatan tubuh.
Namun selain dimakan, pernahkah Anda minum air rendaman mentimun?
Ya, ternyata kita juga bisa dapatkan manfaat timun dengan minum air rendamannya, loh!
Minum air timun atau air rendaman mentimun ini bisa menghindari kita dari berbagai penyakit.
Lantas, apa saja sih khasiat dari minum air timun ini?
Mari kita simak berikut ini.
Diketahui bahwa mentimun memiliki jumlah kalori, lemak, kolesterol, dan natrium yang rendah sehingga baik untuk kesehatan tubuh.
Nah, air rendaman ini bisa dijadikan obat alami dan memberikan manfaat yang luar biasa bagi tubuh, loh.
Cara membuat air mentimun ini juga mudah, kok.
Maka dari itu, yuk simak cara membuat dan manfaat minum air timun berikut ini.
Cara Buat Air Rendaman Mentimun
Dilansir Foodnetwork.com, berikut cara membuat air rendaman mentimun.
- Siapkan 1 buah mentimun
- Lalu iris tipis-tipis timun dan masukkan pada sebuah wadah atau tumbler lalu tambahkan 2 liter air.
- Kemudian didiamkan selama 12 jam di dalam air minum.
Anda bisa rutin mengonsumsinya dan rasakan manfaatnya.
Di mana "ramuan" obat alami ini memiliki khasiat yang bisa melindungi tubuh kita dari serangan berbagai macam penyakit termasuk faktor kekurangan gizi.
Lalu mentimun juga kaya akan kandungan Vitamin C, Vitamin B, K, kadar antioksidan, kalium.
Berikut ini sederet manfaat rendaman air mentimun kalau kita konsumsi setiap hari:
Manfaat Air Rendaman Mentimun
1. Baik untuk kulit dan rambut
Minum air timun ternyata bagus untuk kulit dan rambut, karena kandungan antioksidan dalam air ini akan membantu menjaga kulit tetap bersinar.
Kandungan sulfur dan silikon pada mentimum juga dapat membantu rambut tumbuh lebih cepat.
2. Membersihkan tubuh
Air mentimun mengandung detoksifikasi, yang mengeluarkan racun-racun dari tubuh.
Termasuk membersihkan hati, juga mengeluarkan metabolit yang ada pada tubuh.
Air mentimun juga membantu organ-organ tubuh untuk bekerja lebih efektif.
3. Melindungi otak
Kandungan anti-inflamasi, fisetin yang terkandung pada mentimun dapat membantu meningkatkan kesehatan otak serta dapat mengurangi peradangan.
Khasiat dari air mentimun ini juga mampu mencegah kerusakan dalam otak dengan membantu meningkatkan aliran darah ke dalam otak.
4. Memperkuat imunitas
Air mentimun kaya akan vitamin C dan vitamin B kompleks.
Hal ini akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Sementara vitamin C dapat menjaga kebugaran dan membantu meningkatkan proses penyembuhan.
5. Menghilangkan bau mulut
Mentimun memiliki kandungan phytochemcials yang dapat mematikan bakteri di dalam mulut, sebagaimana bau mulut disebabkan oleh bakteri yang ada di mulut.
6. Mengurangi kolesterol jahat
Kolesterol yang terkandung dalam air mentimun ini dapat membantu mengeluarkan kolesterol.
Sehingga, air mentimun ini dapat mencegah tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Mentimun juga dapat membantu aliran darah lebih lancar.
7. Membantu melawan kanker
Kadar antioksidan (pinoresinol) yang tinggi dalam air mentimun dapat mengurangi resiko penyakit kanker.
Kandungan antioksidan ini yang dikandung dalam air mentimun ini memiliki manfaat untuk mengeluarkan radikal bebas yang menyebabkan sel-sel rusak dan kanker.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul, Diamkan Selama 12 Jam, Ini Dia Sederet Manfaat Air Rendaman Mentimun, Melindungi Otak hingga Baik untuk Kulit