SajianSedap.com - Apel adalah salah satu buah yang telah dikonsumsi sejak zaman dulu dan digemari hingga hari ini.
Selain karena rasanya yang enak, apel juga menawarkan banyak gizi baik untuk tubuh.
Buah apel diketahui sarat dengan serat, kalsium, fosfor, vitamin C, vitamin E, dan lainnya.
Hingga saat ini, apel dengan kondisi segar menjadi buah yang cukup populer dikonsumsi masyarakat.
Tapi tak jarang pula dijadikan jus, smoothie, salad, dan lainnya.
Apapun cara penyiapannya, buah apel sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari.
Tapi Anda mungkin ingin mencoba cara pengolahan lain apel namun sama enaknya.
Salah satunya adalah merebus apel dan mengonsumsi air rebusan apel.
Air rebusan apel atau teh apel diketahui memiliki banyak manfaat baik.
Ini sangat baik untuk penurunan berat badan yang diidamkan banyak-banyak orang.
Lihat berikut ini manfaat teh apel dan cara membuatnya.
Manfaat Teh Apel untuk Penurun Berat Badan
Apel dipenuhi dengan vitamin dan mineral, yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Dikonsumsi dalam bentuk teh apel, itu memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri otot dan sakit kepala.
Hal ini juga bermanfaat dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang melindungi Anda dari banyak penyakit.
Lalu bahan sehat teh apel dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi dengan mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh.
Ini juga bermanfaat untuk kesehatan tulang dan penglihatan. Studi telah menemukan bahwa antioksidan yang ada dalam teh apel secara alami dapat mencegah berbagai jenis kanker.
Tak cukup itu, teh apel juga penuh dengan kafein, yang memastikan lemak tubuh Anda mulai terbakar dengan cepat.
Lalu teh ini mengandung flavonoid yang disebut 'catechin', yang meningkatkan metabolisme.
Saat Anda minum teh apel panas, tubuh Anda membakar lebih banyak kalori.
Ini karena tubuh mulai bekerja untuk mengatur suhu minuman dan mendinginkannya ke suhu normal.
Untuk menurunkan berat badan dengan cepat, Anda perlu minum teh apel setidaknya dua atau tiga kali sehari, 1 jam sebelum atau sesudah makan.
Lihat berikut ini bagaimana cara membuat teh apel untuk menurunkan berat badan dengan cepat.
Cara Membuat Teh Apel
Bahan-bahan yang dibutuhkan adalah 1 apel, 1 cangkir air, dan 1 kantong teh hijau.
Pertama, Anda perlu mencuci apel, lalu potong kecil-kecil.
Panaskan panci yang dalam di atas api sedang dan tuangkan air ke dalamnya. Saat air mulai mendidih, tambahkan potongan apel dan aduk rata.
Rebus selama 10 menit. Matikan api dan celupkan kantong teh hijau ke dalamnya lalu tutup dengan penutup selama 2-3 menit.
Saring minumannya dan sajikan segera.
Manfaat Apel Rebus untuk Kesehatan
Apel rebus akan meningkatkan proses pencernaan dan membantu membawa sistem pencernaan yang lebih baik.
Ini akan meningkatkan hormon pencernaan dan memastikan sistem pencernaan menjadi optimal.
Apel rebus juga baik untuk meningkatkan laju metabolisme tubuh.
Oleh karena itu, akan mengatur sistem metabolisme yang lebih baik dan mengoptimalkan perubahan dari makanan menjadi energi tinggi untuk aktivitas sehari-hari.
Apel yang direbus akan membantu melancarkan buang air besar di usus.
Oleh karena itu, akan mempercepat pencernaan dan memastikan pencernaan akan berjalan dengan baik.
Selain itu, dapat membantu menyerap nutrisi penting dan menghindari lemak masuk ke dalam tubuh.
Artikel ini telah tayang di timesofindia dengan judul Apple tea for weight loss and how to make it