Jadi konsumsi dengan takaran yag tepat dan tidak berlebih jadi kuncinya.
Selain itu, baiknya Anda melakukan beberapa metode berikut ini.
Dikutip dari Kompas.com, ada beberpaa metode lain yang bisa Anda gunakan untuk mengatasi migrain.
1. Pijat
Dilansir dari Medical News Today, pijat di bagian leher dan bahu dapat membantu meredakan migrain karena otot tegang dan stres.
Saat terserang migrain, Anda bisa meminta orang di rumah untuk membantu memijat area leher dan bahu.
Jika tidak ada yang bisa dimintai tolong, pijat sendiri area leher dan bahu dengan memanfaatkan bola tenis.
2. Yoga
Obat migrain alami yang bisa dijajal di rumah lainnya yakni yoga.
Olahraga ini dapat membantu mengatasi migrain dengan melancarkan peredaran darah dan mengurangi otot tegang.
Selain dapat membantu mengatasi migrain, rutin beryoga juga bermanfaat untuk mencegah migrain kambuh.
Baca Juga: Makanan Penyembuh Sakit Kepala, Langsung Sembuh Tanpa Minum Obat