SajianSedap.com - Apa hal pertama yang Anda lakukan setelah bangun tidur?
Apakah minum air putih atau sikat gigi dulu?
Biasanya tiap orang punya kebiasannya sendiri-sendiri.
Ada yang minum air putih dulu, ada yang sikat gigi dulu.
Tapi ternyata ahli menyarankan kita untuk minum air putih sebelum sikat gigi, lo.
Soalnya ada manfaatnya yang luar biasa banget.
Salah satunya bahkan bisa bikin berat badan turun sendiri.
Manfaat Minum Air Putih Sebelum Sikat Gigi
Salah satu hal yang penting Anda lakukan setelah bangun tidur adalah minum air putih.
Minum air putih sesaat setelah bangun tidur bisa menghidrasi tubuh.
Setelah semalaman tubuh berpuasa, penting untuk mengisi kembali cairan tubuh.
Baca Juga: Seisi Rumah Bisa Kena Apes, Kalau Sikat Gigi Masih Ditaruh di Kamar Mandi, Ternyata Ini Alasannya
Ini mencegah Anda mengalami dehidrasi sehingga kuat dalam menjalani hari.
Anda tentu bertanya-tanya, sebaiknya minum air sebelum atau setelah sikat gigi?
Melansir Healthline, beberapa ahli menyarankan bahwa minum air sebelum sikat gigi adalah waktu terbaik.
Bahkan, cara sederhana ini bermanfaat untuk kesehatan gigi dan mulut secara keseluruhan.
Ketika Anda tidur, bakteri penyebab plak di mulut berkembang biak.
Hal inikah yang menyebabkan napas Anda mungkin terasa lebih bau dan tidak segar setelah bangun tidur.
Tahukah Anda bahwa minum air sebelum menyikat gigi bisa membawa saliva dan air ke perut sehingga bisa membantu membunuh bakteri.
Pakar medis selalu menyarankan untuk minum air setelah bangun tidur setidaknya dalam 2 gelas.
Lebih baik ketika kondisi perut masih kosong.
Berikut sederet manfaat lain minum air putih setelah bangun tidur ketika perut masih kosong:
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kekebalan tubuh sangat penting, terutama di masa pandemi seperti ini.
Minum air setiap pagi bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Minum air putih bisa membantu tubuh melawan penyakit dan bakteri merugikan.
2. Membersihkan pencernaan
Saat minum air di pagi hari bisa membantu membersihkan sistem pencernaan.
Ini bisa mencegah Anda mengalami konstipasi sehingga lancar buang air besar setiap hari.
3. Meningkatkan metabolisme
Sistem metabolisme bisa meningkat setelah minum air putih dalam keadaan perut kosong usai semalaman berpuasa.
Metabolisme yang meningkat bisa membantu membakar lemak lebih banyak.
Sehingga bisa membantu dalam program penurunan berat badan.
Ini juga bisa mencegah sakit kepala dan migrain.
Cara Memutihkan Gigi Secara Alami
Ada sejumlah cara untuk mengembalikan gigi berwarna putih, salah satunya dengan pemutih gigi maupun pasta gigi banyak dijual bebas.
Namun, cara alami tentu lebih baik daripada menggunakan produk yang mengandung bahan kimia.
Termasuk hanya berkumur memakai bahan ini, gigi kuning dijamin kembali putih bersih!
Melansir dari Boldsky, Anda bisa membuat obat kumur dari minyak kelapa yang berkhasiat memutihkan gigi.
Caranya cukup mudah, kalian bisa mengikuti langkah di bawah ini.
Cukup tuang satu sendok minyak kelapa ke dalam mulut.
Setelah itu kumur secukupnya.
Jika sudah merasa cukup, segera sikat gigi.
Untuk mendapatkan hasil maksimal, Anda bisa melakukannya setiap pagi hari.
Selain itu, ada cara lain memutihkan gigi dengan menggunakan baking soda.
Jangan khawatir, cara ini tidak kalah mudah dari berkumur menggunakan minyak kelapa, loh.
Bahan yang dibutuhkan adalah 1 sendok makan baking soda dan air perasan setengah buah lemon.
Cara membuat:
Ambil satu sendok makan baking soda dan masukkan ke dalam mangkuk.
Tambahkan air perasan lemon, lalu aduk hingga rata.
Setelah itu diamkan hingga suara mendesisnya hilang.
Oleskan campuran tersebut pada sikat gigi dan ratakan ke semua permukaan gigi.
Gosok gigi secara perlahan seperti menyikat gigi biasa.
Terakhir, bilas mulut dengan air bersih.
Lakukan hal ini seminggu sekali selama sebulan untuk hasil yang efektif.