Selain itu, serat pada popcorn juga bisa membantu menyehatkan pencernaan yang bikin diet makin lancar.
3. Bisa Memenuhi Nutrisi Lebih Baik dari Sayur dan Buah
Peneliti dari University of Scranton menemukan bahwa popcorn kaya akan polifenol, senyawa yang berfungsi menjadi antioksidan dan bisa mengurangi peradangan.
Walaupun buah dan sayur juga mengandung polifenol, tapi karena tingginya kandungan air dalam buah dan sayur menyebabkan polifenol bisa cepat larut.
Sedangkan popcorn hanya mengandung 4% air sehingga kandungan polifenol di dalamnya bisa lebih terjaga.
Satu porsi popcorn saja sudah mampu memenuhi 70% kebutuhan tubuh terhadap biji-bijian.
4. Rendah Kalori
Bagi mayoritas pelaku diet di Indonesia yang memang ingin menurunkan berat badan mereka, maka popcorn bisa jadi cemilan yang harus dipilih.
Sebab, popcorn punya kalori yang rendah dan aman untuk diet.
Tapi perlu diingat, popcorn yang baik untuk diet adalah yang tidak mengandung bahan tambahan lain seperti gula, garam, maupun lemak.
Artikel ini telah tayang di GridKids.ID dengan judul Sering Bikin Khawatir, Ternyata Camilan Popcorn Justru Bisa Lebih Sehat dari Buah dan Sayur!