SajianSedap.com - Punya wajah cantik saja gak cukup loh.
Sebagai wanita kita pun juga ingin punya wajah awet muda ya.
Kalau punya wajah awet muda tentu kita bakal bisa tampil pede hingga tua nanti.
Tak hanya itu, jika awet muda kulit kita juga bakal tetap kencang.
Nah, agar punya wajah yang kencang banyak orang yang rela keluar uang banyak.
Apalagi kalau bukan untuk perawatan.
Tapi daripada keluar uang buat perawatan mending Anda pakai yang alami saja.
Ya, rupanya Anda bisa loh makan sayuran murah meriah ini.
Sayuran murah meriah ini bisa bikin awet muda.
Jadi Anda gak perlu lagi deh segala repot pakai skincare.
Penasarankan penjelasannya? Langsung simak artikel ini ya!
Baca Juga: Biang Keladi, An Indonesian Restaurant with Warteg Vibe Located at Pacific Place
Sayuran yang Bisa Bikin Awet Muda
Buat yang pengin awet muda, bisa banget lho rajin mengonsumsi beberapa jenis sayuran ini yang bermanfaat banget buat kesehatan kulit!
1. Bayam
Menurut sebuah penelitian dari Journal of Agricultural Food Chemistry, jenis sayuran hijau yang satu ini mampu meningkatkan elastisitas kulit, lho!
Kalau kulit senantiasa tetap elastis, itu artinya garus halus enggak akan mudah muncul pada wajah, serta selalu tampak kencang.
Bayam juga terkenal mengandung antioksidan tinggi yang bisa melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
Enggak heran kalau rajin konsumsi bayam bisa kelihatan awet muda terus, nih!
2. Kembang Kol
Kembang kol mengandung vitamin C yang bisa merangsang produksi kolagen dalam tubuh.
Kalau kolagen dalam tubuh terpenuhi, maka bisa menghambat tanda-tanda penuaan, seperti munculnya garis halus, noda dan flek hitam, kulit kusam, dan lain sebagainya.
Ada juga vitamin E di dalam kembang kol yang akan membuat kulit senantiasa sehat.
Baca Juga: Gak Perlu Keluar Uang Biar Cantik! Ternyata Golongan Darah Ini Bakal Awet Muda, Anda Salah Satunya?
3. Kangkung
Sama seperti sayuran hijau lainnya, kangkung mengandung vitamin A, B, C, hingga zat besi.
Vitamin A dalam kangkung akan menjaga kesehatan kulit.
Sedangkan vitamin B mampu menjaga kulit dari paparan sinar matahari jahat.
Sedangkan vitamin C berfungsi untuk merangsang pembentukan kolagen.
Jadi enggak heran deh kalau sayur ini bisa bikin kita awet muda!
4. Daun Kelor
Di dalam daun kelor, terdapat vitamin A, vitamin C, dan vitamin E yang bisa bikin wajah kelihatan awet muda terus.
Enggak cuma bagus buat kesehatan kulit, daun kelor juga bisa membantu proses detoks racun yang ada di dalam tubuh, lho!
5. Tomat
Tomat dikenal memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi.
Kalau vitamin C dalam tubuh terpenuhi, maka bisa merangsang produksi kolagen, nih!
Tomat juga memiliki kandungan likopen, yaitu antioksidan kuat untuk melindungi kulit dari sinar matahari dan radikal bebas.
FYI, satu buah tomat aja bisa memenuhi 30 persen kebutuhan vitamin C harian kita!
Nah, agar bisa tetap awet muda mulai rajin makan sayuran di atas ya Saselovers!
Artikel ini telah tayang di CewekBanget.id dengan judul, Rajin Makan 5 Jenis Sayuran Ini Dijamin Bikin Awet Muda Lho! Apa Saja?