Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi yang menjaga aliran darah tetap sehat dan lancar, terutama pada payudara wanita setelah menyusui, dan mencegah payudara kendur.4. plum
Antioksidan anti-penuaan dan anti-kanker dapat ditemukan dalam buah plum, persik, dan blueberry.
Antioksidan ini juga menjaga pembuluh darah tetap terbuka, meningkatkan aliran darah yang lancar.
Payudara Anda akan tetap lebih berisi dan kencang sebagai hasil dari aliran darah yang sehat.
5. Biji-bijian dan kacang-kacangan
Untuk menjaga payudara tetap kencang, biji labu, biji bunga matahari, biji rami, dan biji adas manis cenderung meningkatkan kadar estrogen alami dalam tubuh.
Sebagai sumber protein dan lemak yang kuat, selain biji-bijian, kacang-kacangan juga baik untuk ukuran payudara Anda.
Jika biji hilang dari diet Anda, Anda kehilangan banyak hal. Sumber gambar: Shutterstock
Selain itu sayuran seperti brokoli, kubis, dan kembang kol memiliki fitoestrogen, yang meniru estrogen dan menjaga kesehatan payudara.
Baca Juga: Makanan untuk Memperbesar Payudara Ternyata Murah Meriah, Salah Satunya Sering Dimakan Jadi Lauk!
Ingatlah bahwa sayuran berdaun hijau harus menjadi bagian dari diet harian Anda, apa pun masalahnya.
Selain makanan ini, cobalah 3 tipsrumahan ini untuk mengangkat payudara yang kendur.