Seperti namanya, diet air putih adalah diet yang dilakukan dengan cara mengonsumsi air putih.
Air putih diketahui punya manfaat yang sangat bagus untuk tubuh.
Secara garis besar, saat diet Anda menjalani puasa makanan dan hanya boleh minum air putih.
Healthline menyebutkan bahwa beberapa penelitian menemukan bahwa diet air putih berkaitan dengan penurunan risiko terkena penyakit bernahaya.
Seperti jenis kanker tertentu, penyakit jantung, dan diabetes.
Namun, diet air putih juga punya risiko kesehatan yang tidak bisa dianggap sepele.
Seperti gangguan pencernaan, defisiensi nutrisi, perubahan tekanan darah yang tidak aman, hiponatremia, serta pusing, kelelahan, dan kesulitan konsentrasi.
Lantas, bagaimana cara diet air putih dengan aman supaya minim risiko tapi tetap bisa menurunkan berat badan?
Sebelumnya perlu diperhatikan bahwa hingga saat ini belum ada panduan khusus mengenai diet air putih.
Oleh karena itu, diperlukan pengawasan ahli gizi sebelum menerapkan diet air putih.