SajianSedap.com - Bagi penggemar kuliner, penggunaan timun sebagai lalapan tentu sering Anda jumpai.
Terutama makanan seperi olahan yang dibakar atau digoreng, kerap dihidangkan bersama dengan timn.
Timun dini digunakan utnuk mengurangi rasa enek atau mual yang bisa saja timbul.
Terkadang saking segarnya, Anda terlalu berlebihan saat mengonsumsinya.
Paslanya tmun memang menyegarkan saat disantap apalagi dicocol dengan sambal.
Selai itu timun juga kerap diolah menjadi acara yang juga jadi pendamping berbagai makanan.
Namun, Anda patut waspada jika mengonsumsi timun ini.
Pasalnya, memakan terllau banayk timun ternyata juga memiliki efek samping.
Bahkan alih-alih sehat, makan terlalu banyak timun justru bisa berbahaya untuk kesehatan.
Lantas apa bahaya makan timun berlebih ini?
Berikut ulasan lengkapnya.
Efek Samping Konsumsi Timun Berlebih
Dikutip Style Craze, timun yang segar ini bisa memicu kondisi-kondisi yang tak diinginkan pada tubuh kita.
Walau terdengar aneh, konsumsi makanan sehat berlebihan justru bisa menimbulkan dampak negatif, tak terkecuali mentimun.
Simak 4 efek samping mengonsumsi timun secara berlebihan.
1. Kehilangan cairan secara berlebihan
Biji timun adalah sumber cucurbitin, bahan yang dikenal memiliki sifat diuretik bawaan.
Meskipun sifat diuretiknya ringan, asupan yang berlebihan terbukti dapat memberikan efek negatif.
Ketika tertelan dalam jumlah besar, bahan diuretik ini menghasilkan eliminasi cairan yang berlebihan dari tubuh.
Kehilangan cairan berlebihan dapat menghambat keseimbangan elektrolit. Dalam kondisi ekstrem, ini bisa membuat kita benar-benar dehidrasi.
2. Mengganggu kesehatan jantung
Mentimun mengandung lebih dari 90 persen air di dalamnya.
Baca Juga: Baru Tahu! Timun Ternyata Bisa Bikin Sepatu Kucel jadi Mengkilap Tanpa Semir, Kok Bisa?
Konsumsi mentimun terlalu banyak menyebabkan asupan air berlebih.
Asupan air yang terlalu tinggi akan menyebabkan volume darah meningkat.
Ini dapat menyebabkan tekanan pada pembuluh darah dan jantung.
Akibatnya jantung dan pembuluh darah akan mengalami kerusakan yang tidak diinginkan.
Kadar air yang berlebihan juga bisa menciptakan ketidakseimbangan kadar elektrolit darah.
Ini akan menyebabkan sakit kepala yang sering dan kesulitan bernapas
3. Perut kembung
Timun, seperti yang disebutkan di atas, mengandung bahan yang disebut cucurbitacin.
Unsur ini dapat memicu gangguan pencernaan pada orang-orang tertentu, terutama jika mereka memiliki sistem pencernaan yang sensitif.
Gangguan pencernaan memicu perut kembung, yang rasanya tentu tak nyaman.
Kembung ini disebabkan produksi gas berlebihan, yang biasanya akan berusaha dibuang tubuh melalui sendawa dan buang angin.
Baca Juga: Gak Nyangka Banget! Ketiak Hitam Dapat Kembali Putih dengan Timun, Yuk Langsung Intip Caranya
4. Kelebihan dosis vitamin C
Mentimun memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.
Vitamin C memang dikenal sebagai zat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Akan tetapi jika Anda mengonsumsi mentimun berlebihan, ini akan menyebabkan overdosis vitamin C.
Kelebihan asupan vitamin C menyebabkan hal-hal negatif.
Jika dikonsumsi berlebihan, vitamin C justru dapat memicu penyebaran radikal bebas dalam tubuh.
Ini dapat meningkatkan risiko kanker, serta penuaan dini.
Dengan efek samping yang ditimbulkan, tentuya Anda perlu lebih bijak dalam mengonsumsi timun.Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Efek Samping Kebanyakan Makan Timun