Bagi pengidap GERD, kurangi konsumsi kuning telur yang tinggi lemak karena dapat memicu gejala refluks.
Baca Juga: Aturan Minum Air Tajin untuk Obati Asam Lambung, Langsung Sembuh Tanpa Perlu Telan Obat
Anda bisa mengonsumsinya dengan cara direbus terlebih dahulu.
Ketika sudah merebus telur bisa langsung di makan untuk mengatasi asam lambung.
2. Susu rendah lemak
Beda dengan air kelapa hijau untuk asam lambung, mencerna susu sapi yang mengandung banyak lemak memang tak mudah dilakukan beberapa orang.
Tapi siapa sangka, susu sapi berlemak dapat mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah.
Efek ini nantinya dapat menyebabkan atau memperburuk gejala refluks.
Maka dari itu, penderita GERD perlu cermat memilih jenis susu sapi.
Pilihlah susu sapi yang rendah lemak atau susu skim.
3. Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi alami.