Berikut beberapa makanan yang sebaiknya dijauhi para ibu hamil.
1. Ikan bermerkuri tinggi
Paparan merkuri terlalu banyak bisa beracun bagi manusia dan dapat menyebabkan kerusakan otak atau keterlambatan perkembangan pada bayi Anda.
Merkuri sulit dihilangkan oleh tubuh Anda dan dapat menumpuk di sistem tubuh seiring waktu.
Berikut beberapa jenis ikan yang mengandung merkuri tinggi seperti tuna mata besar, makarel raja, marlin, hiu sampai ikan todak.
2. Makanan mentah atau tidak matang
Saat Anda hamil, Anda harus menghindari semua ikan mentah.
Jadi, Anda juga harus menghindari sushi dan sashimi.
Ikan mentah memiliki risiko lebih tinggi mengandung bakteri, virus, dan parasit tertentu, yang bisa berbahaya bagi Anda dan janin saat Anda hamil.
Untuk alasan yang sama, ikan atau kerang yang dibakar atau kurang matang juga tidak boleh dikonsumsi oleh orang yang sedang hamil.
Baca Juga: Hati-hati, 5 Makanan Ini Bisa Jadi Pemicu Keguguran, Yang Lagi Hamil Jangan Nekat Makan