SajianSedap.com - Belum terlambat, ada cara menjaga tulang di usia 50 tahun ke atas.
Cara menjaga tulang di usia 50 tahun ke atas ini bisa menjaga kepadatan tulang kita meskipun sudah lansia.
Apalagi cara menjaga tulang di usia 50 tahun ke atas ini mudah banget dilakukan kok.
Ada beberapa makanan enak yang dimakan sebagai solusi cara menjaga tulang agar tetap kuat.
Makanya, meskipun sudah lansia, kita bisa menjaga tulang dan jauh dari osteoporosis dengan cara-cara berikut ini.
Simak, ya!
Cara Menjaga Kepadatan Tulang di Usia 50 Tahunan
Diketahui bahwa di usia 50 tahun ke atas biasanya kita akan mengalami beberapa perubahan pada tubuh.
Nah, salah satunya adalah penurunan kepadatan tulang yang menyebabkan tulang menjadi lebih mudah patah.
Kondisi saat tulang menjadi lemah dan rapuh atau yang biasa disebut osteoporosis, umumnya tidak bergejala.
Penderita biasanya baru sadar saat tulangnya mulai retak atau patah.
Dilansir dari Healthline, sepanjang masa anak-anak, remaja, dan dewasa awal, tulang menyerap banyak nutrisi dan mineral.
Baca Juga: Cara Menjaga Tulang Bayi Agar Kuat, Harus Rajin Diberi Makanan Ini Agar Bisa Tumbuh Sehat