Kismis juga mengandung nutrisi berharga, seperti vitamin C, selenium, dan seng.
Kombinasi nutrisi dan antioksidan ini dapat menjadi tambahan yang bermanfaat untuk diet yang berfokus pada menciptakan kesehatan kulit yang baik.
8. Menurunkan gula darah
Studi Pascasarjana Kedokteran juga mencatat bahwa dibandingkan dengan makan makanan ringan lainnya, makan kismis secara teratur dapat membantu menurunkan gula darah seseorang.
Meskipun kismis mengandung jumlah gula yang lebih pekat daripada buah segar, asupan kismis dibandingkan camilan olahan menurunkan hemoglobin a1c, yang merupakan penanda pengelolaan gula darah.Ini berarti bahwa satu porsi kismis bisa menjadi cara terbaik untuk memuaskan keinginan yang manis.
Nah dengan berbagai manfata tersebut tentu sayang jika Anda melewatkannya begitu saja.
Namun ingat, jangan konsumsi kismis berlebihan.