SajianSedap.com - Anda pasti tahu kalau makanan manis tidak baik untuk kesehatan, kan?
Makanan manis kerap dikaitkan dengan berat badan naik drastis.
Jika terus-terusan, maka tubuh bisa mengalami obesitas.
Sebagaimana diketahui, obesitas bisa mendatangkan banyak sekali penyakit.
Selain itu, makanan manis seperti gula, sirup, minuman kemasan, dan aneka kue bisa meningkatkan kadar gula dalam darah.
Kadar gula darah yang meningkat bisa memicu diabetes.
Tak heran jika makanan manis menjadi salah satu yang dihindari penderita diabetes.
Namun perlu diketahui, ternyata penyebab diabetes bukan bukan cuma gula.
Ada beberapa makanan lain yang bisa bikin kadar gula naik lebih bahaya dari gula.
Seperti makanan yang biasa teman makan bakso ini.
Simak ulasan selengkapnya di bawah ini!
Makanan Penyebab Diabetes selain Gula
Ini dia bahan tambahan saat makan bakso yang bisa picu diabetes.
1. Segala Jenis Saus
Saus menjadi bahan tambahan yang wajib ada saat menyantap bakso.
Namun melansir dari GridKids.ID, saus diam-diam mengandung gula yang cukup tinggi.
Dalam dua sendok saja, saus tomat dan saus sambal setara dengan 16 gram gula.
Hal ini makin tak bagus kalau disantap dengan makanan yang tinggi karbohidrat.
Tidak cuma saus bakso, saus salad botolan atau dressing untuk salad juga punya kadar gula uanh sama tingginya.
Meski begitu, Anda tetap boleh mengonsumsinya, kok.
Segala jenis saus tersebut aman dikonsumsi kalau tidak berlebihan.
Untuk itu, saat makan bakso sebaiknya Anda menambahkan saus sambal dengan takaran yang wajar saja.
2. Kecap Manis
Kecap manis juga jadi favorit banyak orang saat mengonsumsi makanan berkuah.
Seperti bakso, soto, dan lain-lain.
Biasanya kecap manis digunakan untuk menyeimbangkan rasa supaya tidak terlalu pedas.
Melansir dari Sonora.id, kecap juga termasuk makanan yang mengandung gula tinggi.
Hal ini dibenarkan oleh dr. Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia.
Ia mengingatkan supaya kita tidak mengonsumsi kecap berlebihan.
“Kecap manis di dalamnya ada gulanya.
Sehingga pemakaian yang berlebihan bisa memicu naikknya kadar gula dalam darah,” jelas dr. Santi menegaskan.
Berdasarkan ulasan di atas, ada baiknya Anda mulai mengurangi konsumsi saus dan kecap yang berlebihan.